सेहत – अगर खा लें ये उपाय तो पूरे शरीर में रहेगी गर्मी, थकान और तनाव से भी मिलेगी राहत
जमुई. समुद्र का मौसम शुरू हो गया है, इस मौसम में ठंड, ठंड-जुकाम जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। लोग लगातार ठंड के मौसम में छोटी-छोटी बातों से परेशान रहते हैं। लोग इस मौसम में नवजात से बचने के लिए कई तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं। आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप इस समुद्र के मौसम में खुद को गर्म रख सकते हैं और अपने इमाम सिस्टम को भी मजबूत बना सकते हैं। हम बात कर रहे हैं वन तुलसी की, जिसे एक बेहतरीन प्राकृतिक औषधि माना जाता है, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है। प्राचीन आयुर्वेद में इसका विशेष स्थान है। आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी (बीईएमएस) ने इसके कई फायदे बताए हैं।
रोग संरचना क्षमता मजबूत होती है
डॉ. रास बिहारी तिवारी ने लोकल 18 को बताया कि समुद्र में डूबने के लिए मजबूत मजबूती की जरूरत है। वन तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-साइंटिएंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को दर्शाते हैं। इसका नियमित सेवन सर्दी, खांसी और गले की खराश जैसी बातें से जुड़ी हुई है। आप इसे पूरी तरह से या इसका काढ़ा बनाकर ले सकते हैं। उन्होंने बताया कि ठंड के मौसम में श्वसन तंत्र से जुड़े प्रभाव जैसे ब्रोंकाइटिस और मोटापा अधिक होते हैं। वन तुलसी में पाए जाने वाले सूजन-रोधी गुण श्वसन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होते हैं। यह कफ को साफ करने और फेफड़े की सूजन को बढ़ाने में मदद करता है। तुलसी के अर्क का सेवन या इसके मसाले के सेवन से काफी फायदा होता है। यह शरीर काफी गर्म होता है।
तनाव और थकान को कम करता है वन तुलसी
डॉक्टर ने बताया कि समुद्र में दिन छोटे और रातें लंबी होती हैं, जिससे कई लोगों को थकान और तनाव महसूस होता है। वन तुलसी में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं, जो मानसिक शांति प्रदान करते हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर और मन को तनाव से राहत मिलती है और ऊर्जा स्तर में सुधार होता है। तुलसी का रस या इसका तनाव आर्क दूर करने का एक प्राकृतिक तरीका है। समुद्र में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। वन तुलसी का एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को नुस्खा प्रदान करता है और इसे संक्रमण से लेना है। इसका पेस्ट पेस्ट पर निर्माण से त्वचा में निखार आता है। साथ ही, इसके सेवन से शरीर के अंदर से त्वचा की सेहत में सुधार होता है।
पाचन तंत्र को निर्धारित करता है वन तुलसी
डॉक्टर ने बताया कि ठंड के मौसम में पाचन संबंधी विकार जैसे गैस, अपच और कब्ज अधिक होते हैं। वन तुलसी में सूजन रोधी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद करते हैं। इसका काढ़ा पीने से गैस और एसिडिटी से राहत मिलती है। साथ ही, यह भूख बढ़ाने और पाचन शक्ति को मजबूत करने में भी सहायक है।
पहले प्रकाशित : 26 नवंबर, 2024, 22:43 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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