सेहत – चॉकलेट तो बहुत है, लेकिन एक घूंट भी पी लिया, तो कई चीजों का हो जाएगा नशा! दवाइयों का भी ‘बाप’
करेले के जूस के फायदे: करेला शरीर के लिए बेहद स्वादिष्ट माना जाता है। यह एक ऐसी सब्जी है, जिसका स्वाद लोगों को बहुत पसंद नहीं आता, लेकिन इसके फायदे लाजवाब होते हैं. करेला का पानी भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। करेला के औषधीय गुणों का भंडार होता है। करेला का पेस्ट अपना कड़वाहट के बावजूद भी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, हृदय स्वास्थ्य को सुधारता है और पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है। आप इसे आम आदमी, शहद या अमीर के साथ मिला सकते हैं, ताकि इसका स्वाद थोड़ा बेहतर हो जाए।
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार करेला का साबुत मसाले के लिए बहुत ही चमत्कारी होता है। इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में क्रांति के स्तर को मापते हैं और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। करेला के सहयोगी रक्त में शुगर के स्तर को कम करने में सहायक होता है, जिससे रोगियों की समस्याओं को राहत मिलती है। नियमित रूप से करेला सेफ ड्रिंक से ब्लड शुगर लेवल स्थिर रहता है और शरीर के अंदर के उपयोग का बेहतर तरीके से उपयोग होता है। अपने दादाहाट के बावजूद करेला कब्रिस्तान में अहम भूमिका निभाई जा सकती है।
करेला के खाद्य पदार्थों में पोटेशियम, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं। यह कार्डियोलॉजी को नियंत्रित करता है और शरीर में जमे हुए खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है। रोज करेला का मांस पीने से हार्ट की मसल्स की पहचान होती है और इससे ब्लड फ़्लो बेहतर होता है। इससे हृदय स्वास्थ्य बूस्ट होता है। करेला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दिल से जुड़ी सुरक्षा से बचाव करते हैं। हालांकि जो लोग हार्ट डिजीज से सीख रहे हैं, वे करेला का ड्रिंक से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
करेला का साबुत पाचन तंत्र के लिए भी बहुत चमत्कारी है। इसमें मौजूद कब्ज और अन्य पोषक तत्वों से स्वास्थ्य में सुधार होता है और कब्ज की समस्या दूर होती है। यह पेट में गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। करेला के पेय पदार्थ से शरीर में जमे हुए पदार्थ बाहर निकलते हैं और पाचन प्रक्रिया सामान्य रहती है। करेले के उत्पाद में कई एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए बेहद खतरनाक होते हैं। यह त्वचा को अंदर से साफ करके मुंह, दाग-धब्बों और दांतों से मुक्ति दिलाता है।
अगर आप वज़न की कोशिश कर रहे हैं, तो करेला का एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। करेला के पौधे में बहुत कम गुण होते हैं और यह शरीर में फैट को कम करने में मदद करता है। इसके सेवन से मेटाबोलिज्म तेजी से होता है, जिससे शरीर की अधिकांश कैलोरी बर्न होती है। करेला के खाद्य पदार्थ शरीर के अंदर से लेकर मखाने तक को बाहर निकाल देते हैं और पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। नियमित रूप से करेला जूस पीने से आप आसानी से अपना वजन घटा सकते हैं और फिटनेस को बेहतर बना सकते हैं।
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पहले प्रकाशित : 8 नवंबर, 2024, 14:26 IST
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