सेहत – छठ पूजा: छठ पूजा व्रत के बाद भूलकर भी ना बनाएं ये सब्जियां, पारण के बाद इनका करें सेवन, जानें पूरी विधि
पूर्णिया:- लोक आस्था का महापर्व छठ बिहार सहित उत्तर प्रदेश में धूमधाम से मनाया जाता है। ऐसे में चार दिनों में छठ पूजा होती है, जिस कारण छठ पूजा करने वाले छठ व्रत में कई नियम धर्म का पालन किया जाता है। हालांकि चार दिनों के लगातार उपवास करने से छठ व्रतियों को छठ पूजा के बाद शारीरिक कई समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। ऐसे में इन उपायों को अपनाकर हमेशा के लिए महिलाएं फिट रह सकती हैं। लेकिन आपको क्या पता है छठ पूजा के बाद व्रतियों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।
यूको केशिशियन के लिए आहार ने दी जानकारी
युनाइटेडशियन डॉक्टर ड्रूसाना बॅक ने लोकल 18 से खास बातचीत करते हुए बताया कि छठ व्रत में कई प्रकार के अधर्म और धर्म होते हैं। इस पर्व को मनाने के लिए दूर दराज से लोग अपने घर आते हैं। साथ ही इस व्रत को करने के लिए छठ व्रतियों को कई कठिन साधनाएं गाजियाबाद से मिलती हैं। जिस वजह से उन्हें अवकाश में भगवान सूर्य देव की सजावट की जाती है।
डॉक्टर रुखसाना शेयरधारकों का कहना है कि छठ व्रत करने वाले छठ व्रतियों को छठ पूजा के बाद अपने शरीर का विशेष प्रसाद रखना जरूरी होता है। ऐसे में उन्हें अपने खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत होती है, जिससे छठ पूजा के दौरान निर्जला व्रत रहने से उनके शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है। साथ ही साथ शरीर में प्रोटीन, विटामिन और पोषक तत्व और डायहाइड्रेशन जैसी समस्या उत्पन्न होती है। कई छठ व्रत छठ व्रत समाप्त होने के बाद अपने खान-पान का विशेष ध्यान नहीं रखने के कारण समस्याओं का सामना करना पड़ता है। चार दिनों के लगातार व्रत में छठ व्रत पूरी तरह से निर्जला रहता है।
खान पान में कमी होने से होता है ये नुकसान
डॉक्टर रुखसाना ने बताया कि छठ व्रतियों के व्रत में रहने से उनके शरीर में पोषक तत्व की कमी हो जाती है जिसके कारण सिर दर्द, दस्त और दस्त, कमजोरी, थकान, आंखों में थकान समेत अन्य कई समस्याएं बनी रहती हैं। ऐसे में छठ व्रतियों को अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
इन नीरस का करें सेवन
ऑर्थोडिशियन डॉक्टर रुखसाना स्टॉकहोम 18 को आगे बताया गया है कि छठ पूजा के बाद छठ व्रतियों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए, सबसे पहले व्रत का समापन करने के बाद तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। व्रत समाप्त होने के बाद छठ व्रत में कम से कम 2 गिलास फल का रस, नारियल का पानी, प्रोटीनयुक्त पदार्थ जैसे तरल पदार्थ का सेवन बहुत ही स्वादिष्ट होता है। हालाँकि जब द्रव्य का सेवन कर लें, तो उनके कुछ घंटो बाद छठ व्रतियों को दो-तीन दिनों तक लगातार सुपाच्य और सादा भोजन करना चाहिए, जिससे उनके शरीर में पूरी तरह से ऊर्जा बनी रहे। भोजन के बाद छठ व्रतियों को कम से कम 10 मिनट तक टहलना जरूर चाहिए, जिससे उनका शरीर पूरी तरह फिट रहे।
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इन नीडल का भूलकर भी ना करें सेवन
उन्होंने बताया कि छठ व्रत के निर्जला व्रत में रहने से उनके शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जिस कारण शरीर में कई तरह के आकर्षण सामने आते हैं। ऐसे में छठ व्रत में भूलकर भी कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। छठ व्रती पूजा के बाद अपने भोजन में तेल, मसाला, तेली भुनी और एक अन्य का प्रयोग भूलकर भी ना करें। इनके डॉक्युमेंट सिस्टम का प्रसारण किया जा सकता है।
पहले प्रकाशित : 5 नवंबर, 2024, 10:45 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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