सेहत – पूरी तरह से प्रचुर मात्रा में ये पत्ते मौजूद हैं, सीज़न भर खा लिया तो ढाल के खिलाफ़

पालक के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: पालक की दुकान में भरमार होती है। यह ऐसा पत्ता है जिसे लोग मामूली समझ रखते हैं लेकिन मेडिकली पालक स्वास्थ्य का खजाना है। अगर आपने सीजन भर में हफ्ते में दो-तीन दिन भी खा लिया जो यह आपके शरीर को मजबूत के खिलाफ ढीला बना दिया। पालक पोषक तत्वों से भरपूर ऐसी हरी पत्तेदार सब्जी जिसमें कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं। पालक में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे कई अहम तत्व होते हैं जो सेहत के लिए पावरफुल मेडिसिन से कम नहीं है।