सेहत – पेट में ब्लोटिंग से फूला हुआ पेट? सही करने के लिए ये 5 तरीके तुरंत पाएं राहत

सूजन और गैस की समस्या का इलाज कैसे करें: इनवेस्टमेंट लाइफस्टाइल से लोगों को कई स्वास्थ्य संबंधी अध्ययन करना पड़ रहा है। सबसे बड़ी समस्या पेट से होने लगी है। पेट में ब्लोटिंग की समस्या बहुत आम है। ब्लोटिंग यानी गैस से पेट फूला रहता है। आइए जानते हैं इसे सही करने के लिए कुछ घरेलू उपाय जिन्हें आप अपनाकर अपने पेट की समस्या का समाधान कर सकते हैं।

ब्लोटिंग क्या है?
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, ब्लोटिंग से पेट फूलना या गैस बनना संभव है। ब्लोटिंग के मामले में पेट में गैस और वायु जमा होने से पेट फूल जाता है, जिससे पेट में दर्द भी होता है। ब्लोटिंग की समस्या है और यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। डॉक्टर आपको उपचार और सलाह दे सकते हैं।

ब्लोटिंग को सही करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
पानी: साबुत पानी पीने से पाचन तंत्र को सहायता मिलती है और गैस की समस्या कम होती है। पानी की सफाई होती है और स्टॉल को निर्माण होता है, जिससे कब्ज की समस्या कम होती है और गैस की समस्या भी कम होती है।

अजवायन: अजवाइन गैस के लिए नाइचुरल दवा है, जो ब्लोटिंग की समस्या को कम करने में मदद कर सकती है। अजवाइन में कई गुण होते हैं जो पाचन को सुधारते हैं और गैस की समस्या को कम करते हैं। आप इसे अता गुंथते समय

अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद करते हैं। ब्लोटिंग के लिए यह काफी जादुई है।

चाय या कॉफ़ी: गर्म पेय पदार्थ पाचन को बनाए रखने में मदद करते हैं। गरम चाय को पी सकते हैं आप. जब भी चाय पीएं तो इससे पहले खूब पानी पी लें ताकि गैस की समस्या कम हो जाए।

योग: व्यायाम पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है और गैस की समस्या को कम करता है।