सेहत – बेदाग साकेतलोइंग धार्मिक ख्यायन का, अब सीधा आपके पास, आज से ही सम्मिलित रूप से जोड़ लें ये 5 अद्भुद वस्तुएं

एंटी एजिंग और त्वचा को गोरा करने वाले खाद्य पदार्थ: हेलदी, चमकती हुई साकीलोइंग मखमली…ये कौन नहीं पाना चाहता। एक-एक फ़्लैटर्स और एकट्रेसेस को देखकर हम भी उनकी जैसी खूबसूरत दमकती हुई सिद्धांतचा पाना चाहते हैं। लेकिन आज जिस तरह से हमारा लाइफ स्टाइल आदर्श है, जो हम खा रहे हैं, पॉल्यूशन जैसे कई कारण हैं जो न सिर्फ हमारी विचारधारा की सेहत को प्रभावित करते हैं बल्कि हमें समय से पहले बूढ़ा होने की सलाह देते हैं। इन सवालों को देखते हुए आज बाजार में कई एंटी एजिंग प्रोडक्ट्स मार्केट में मौजूद हैं, जो आपकी बढ़ती उम्र को बढ़ावा देने का दावा करते हैं। लेकिन सच तो यह है कि ये प्रोडक्ट आपकी जेब पर भारी असर डालता है या नहीं। असल में बाहर से क्रीम लगाकर आप अपनी विचारधारा को कभी जवान नहीं बना सकते। आयुर्वेद में ऐसी कई नी के बारे में बात की गई है, जो सिद्धांतचा को आधी उम्र में भी जवान बताते हैं। आइए आपको ऐसे ही 5 प्राकृतिक वन्यजीवों के बारे में बताते हैं।

एक कहावत है कि आप क्या खा रहे हैं यानि आप वही होते हैं, जो आप देखते हैं। वास्तविक सिद्धांतचाचा को चमकाने या ऑक्सिनलोइंग बनाने के लिए आपको क्रीम या राम के अंतिम घटक को अपने पर डालना चाहिए। आप इन नैचुरल नैचुरल को अपने रोज की सामग्री में शामिल कर एक दमकती हुई युवा आकर्षण पसंद कर सकते हैं।

1. आंवला और कैरी पत्ता पाउडर: हर चीज़ का विवरण ज़रूरी है और मज़ेदार है, ये बात तो आम आदमी को पता है। इस फल में विटामिन सी की भरमार होती है, जो कॉलेज बनाता है, आपके सिद्धांत को होलिडिस्ट है और वैज्ञानिकता की इला ‍मासिस्ट को भी निर्धारित किया जाता है। साथ ही ये आपके बालों को भी असमय सफेद होने से बचाता है। जबकि करी पत्ते में आयरन और फोल की कुंजी एस होती है। ये आपको बालों के लए कसी सजावट से कम नहीं है। बालों को कलर देने वाले फाइन पेंट को बूस्ट करने का काम भी ये हरा पत्ता करता है। इसके साथ ही आपकी आंखों की रोशनी भी सबसे अच्छी होती है। आप रासायनिक पाउडर और कैरी पत्ता पाउडर, दोनों को मिश्रित करके हल्के से पानी में मिला सकते हैं।

2. सीड्स और नट्स: ओमेगा 3 एसिडिक एसिड एक घातक दवा है जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है। आपकी खास बातें बैरियर को मजबूत बनाती हैं, प्राइमेचम्योर एजिंग पार्टनर है और चेहरे पर दान, कील-मुहांसे नहीं होता। ये आपका सिद्धांतचा की इला प्रोटोटाइप स्कीटी कायम रखता है और आपको बूढ़ा नहीं दिखाता। जो चमकाने में आपको मदद मिल सकती है वो है ओमेगा 3 से 10 लाख। चिया सीड्स, फ़्लापेरैल्पी सीड्स और स्पाइन, इनमें ओमेगा 3 थेरेपी एसिड पाए जाते हैं। आप इनमें पानी के साथ ले सकते हैं।

3.शब्दावली का पानी: हमारे शरीर के लए क्युएटना मज़ेदार है, ये तो बॉस को पता है। सुबह-सुबह आपके शरीर में जब सबसे पहले हाइड्रेशन होता है, उस समय आप पानी में नींबू के रस और शहद के स्टेरॉयड पीएं का सेवन करते हैं। ये आपको बहुत से फायदे देंगे. नामकरण वैराइटी डोमेन सी का भंडार है और यही वैराइटी डोमेन सी विचारधारा को युवा रखने वाला कॉलेज बनाता है। ये आपके सिद्धांत को हेलदीस्ट है और साथ ही ये वेट लॉस को रिकवर करता है।

हमारे शरीर के लए क्यैटना मज़ेदार है

4. हरी सब्जियाँ : माँ माँ सार्जेंट से समझ रही हैं कि हरी सब्जियाँ खाओ, लेकिन दूसरे सहायक हम लोग इस बात पर इतनी कहानियाँ नहीं देते। हरी सब्जियों पर आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी शुभकामनाएं भी बे आदर्श दोस्त बनती हैं। पालक, ब्रोकली, धनिया, पुदीना, मेथी ये सब आपके शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इनमें से कुछ विटामिन, एमए, बेकार और एंटीऑडियोडेंट होते हैं। ये आपकी ठीकियां को साकीलो देते हैं ये गट हेल्थ को अच्छा रखते हैं। आपकी अच्छी गुणवत्ता वाली चीज़ आपकी चमकती निशानियाँ का कारण बनती है।

5. काली चॉकलेट : इतनी सारी हेलदी ओपशन के साथ ही ये चीज़ आपकी ज़रूरत की पूरी कर देगी देवी। डॉर्क चॉकलेट में 70% तक कोकोआ होता है। ये आपकी दिल की सेहत भी अच्छी है, आपका मूड भी अच्छा है। याद रखें जब भी डार्क चॉकलेट लें, एडेड शुगर शामिल नहीं होना चाहिए। आप एक चीज़ में 20 से 24 ग्राम डार्क चॉकलेट खा सकते हैं।