सेहत – मशहूर यूट्यूबर ने 6 महीने में घटाया 40 किलो वजन! बताया गया फिटनेस ट्रांसफ़ॉर्मेशन का रहस्य, फोटो देखकर चौंका देने वाले

आशीष चंचलानी वजन घटाने के टिप्स: मशहूर यूट्यूबर आशिष चंचलानी के फनी वीडियोज के बारे में तो सभी जानते होंगे, लेकिन अब वह फिटनेस को लेकर ऐसा कारनामा लेकर आए हैं, जिसे देखने के बाद आप भी उनके अजीबोगरीब कारनामे को अंजाम देंगे। आशिष ने एक अनमोल बाइबिल में खुलासा किया है कि वे पिछले 1.5 साल में करीब 40 किलो से ज्यादा वजन कम कर चुके हैं। आशीष ने बताया कि किस तरह से उन्होंने शरीर की चर्बी से लेकर नींद में मेहनत की और फिटनेस को बेहतर बनाया। इनका वजन 92 किलोमीटर है, जो कभी 130 किलोमीटर तक पहुंच जाता था।

एचटी की रिपोर्ट के मुताबिक आशीष चंचलानी ने बताया कि एक वक्ता का वजन 130 किलोमीटर तक था और उनकी उम्र करीब 30 साल थी। तब उन्होंने अपने फिटनेस को ट्रांसफॉर्म करने का फैसला लिया। 8 जून 2023 को आशिष का वजन 130 किलोग्राम हो गया और इसके बाद उन्होंने जो सुझाव और प्रतिक्रिया दी उसे बेहतर प्लान बनाया गया। सिर्फ 6 महीने के अंदर यानी 8 दिसंबर 2023 तक उनका वजन 88 किलोमीटर हो गया। 8 दिसंबर को उनका 30वां जन्मदिन था और इससे पहले उन्होंने अपना वजन डबल डिजिट में लाने का काम पूरा कर लिया था।

वजन कम करने के लिए आशीष की सलाह ने जो पहला कदम उठाया, वह वजन कम करने के बारे में था। चर्बी असंतुलित का मतलब वजन के साथ शरीर का मोटापा कम होना है। उन्होंने इस बारे में पढ़ा कि हमारा शरीर कैसे काम करता है। आशीष के दोस्त और अभिनेता आयुष मेहरा ने एक फिल्म के लिए सिक्स पैक बनाया और वह हमेशा से बहुत फिट रहे। इसलिए आशिष ने अपने सिक्स-पैक के पीछे का राज पूछा और इस तरह से उनसे कैलोरी डेफिसिट यानी कैलोरी इंटेक कम करने के बारे में पूछा। कैलोरी को लेकर उन्होंने बहुत से वीडियो देखे और उन्हें एहसास हुआ कि कैलोरी की कमी को कम करने और विटामिन को बढ़ाने का एकमात्र और सबसे भारी, सबसे सुरक्षित तरीका है। फिर आशीष ने नैचुरल डेफिसिट पर काम करना शुरू कर दिया।