सेहत – संतरा खाने के बाद न फटे इसके टुकड़े, सेहत का है खजाना, चमत्कारी फायदे जान हो जाएंगे हैरान
अधिकार: सेंट्रे का फल तो स्वादिष्ट होता है, इसके साथ-साथ इसके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत हानिकारक होते हैं। अक्सर हम संतरा खाने के बाद उसके छिलके को फेंक देते हैं, लेकिन इन छिलकों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। संतरे के छिलकों में विटामिन सी, फ्लेवोनॉयड और एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुर मात्रा होती है, जो त्वचा, आंखों और दिल की सेहत के लिए होते हैं।
त्वचा को निखारने के लिए संतरा
लोक 18 के साथ बातचीत के दौरान उत्तराखंड के वन्यजीवों में स्थित डायमंड प्लांट के डॉक्टर प्रिंस ने बताया कि (डी. यू. एम.) सेंट्रे के खूंटे का उपयोग त्वचा के लिए विशेष रूप से आकर्षक है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाते हैं। चिप्स के पेस्ट पेस्ट फेस मास्क का तरह-तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे त्वचा में निखार आ जाता है और दाग-धब्बे भी कम हो जाते हैं। इसके अलावा त्वचा की डेड स्किन हटती है और पिंपल्स की समस्या भी कम होती है।
संतरे के छिलकों के फायदे
सेंट्रे के आँख की रोशनी की सेहत के लिए भी जादुई होते हैं। इनमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है, जो आंखों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है और उनकी रोशनी को बेहतर बनाती है। इसके नियमित सेवन से आंखों से जुड़ी जरूरी कमियां हैं। दिल की सेहत का ध्यान रखने के लिए संतरे के भी अद्भुत उपयोगी अनुभव होते हैं। इनमें फ्लेवोनॉयड नामक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में खराब चॉकलेट को कम करके गुड चॉकलेट को बढ़ाने में सहायक होते हैं। इससे हृदय रोग का ख़तरा कम होता है और हृदय स्वस्थ रहता है। संतरे के छिलकों का उपयोग पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए भी किया जा सकता है। इसमें बादाम पाया जाता है, जो पाचन को ठीक करने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है। नारियल के सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता हासिल होती है, जिससे ताकत से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है।
पहले प्रकाशित : 10 नवंबर, 2024, 07:35 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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