खबर शहर , अभिभावक ध्यान दें: धूप-दूध से दूरी…18 फीसदी बच्चों की हड्डियां हो रहीं कमजोर, चिकित्सकों ने दिए ये सुझाव – INA
दूध-धूप से दूरी यानि विटामिन डी और कैल्शियम की कमी बच्चों की हड्डी को कमजोर कर रही हैं। खेलकूद कम होने और फास्टफूड खाने से मर्ज और बढ़ रहा है। आगरा आर्थोपैडिक सोसाइटी की तीन दिवसीय कार्यशाला के पहले दिन विशेषज्ञों ने इस पर चिंता जताई। बताया कि 18 फीसदी बच्चों की हड्डी कमजोर और ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियां कमजोर और घिसने) की दिक्कतें मिल रही हैं।
मुंबई से आए मुख्य अतिथि डॉ. राम चड्डा ने बताया कि हड्डियों कमजोर होने की 4 मुख्य वजह हैं। इनमें धूप न मिलना, दूध न पीना, खेलकूद-पैदल कम चलना, फास्टफूड का चलन अधिक होना है। विटामिन डी और कैल्शियम की कमी से जल्दी फ्रैक्चर होना, टेढ़े मेढ़े होना, युवावस्था में गठिया की दस्तक हो रही है। धूप-दूध और शारीरिक गतिविधियां संचालित करने से ये ठीक हो सकती हैं।
संयोजक डॉ. संजय धवन ने बताया कि इन्हीं वजहों के कारण 18 फीसदी बच्चों की हड्डियां कमजोर मिल रही हैं। डॉ. डीडी तन्ना ने बार-बार फ्रैक्चर होने से हड्डी कमजोर होती है। उन्होंने ऑपरेशन की नई तकनीकी के बारे में बताया। एसोसिएशन के पूर्व अध्यक्ष डॉ. सतीश चंद्र गोयल ने कहा कि खराब फिटनेस के कारण कंधे, कूल्हे, घुटनों की दिक्कत बढ़ रही है। आयोजन अध्यक्ष डॉ. संजय धवन ने सभी का स्वागत किया। आयोजन अध्यक्ष डॉ. अरुण कपूर, सचिव डॉ. अतुल कुलश्रेष्ठ, डॉ. रजत कपूर, डॉ. संदीप कुमार, डॉ. शुभ मेहरोत्रा, डॉ. सतीश मुथा, डॉ. आशीष गुप्ता, डॉ. संजय त्रिपाठी, डॉ. आरके अरोड़ा आदि ने भी व्याख्यान दिए।
ये दिए सुझाव:
– प्रोटीन युक्त भोजन करें, दूध पीएं, फास्ट फूड की लत न लगाएं।
– सुबह की धूप लें, बच्चों को हरवक्त बिना धूप वाले क्षेत्र में न रखें।
– महिलाएं चिकित्सकों के परामर्श पर विटामिन डी, कैल्शियम लें।
– पैदल अधिक चलें, व्यायाम करें, बच्चों में खेलकूद की गतिविधियां बढ़ाएं।
