देश – World Diabetes Day 2024: डायबिटीज को लेकर अगर आपके मन में भी हैं कई सवाल, तो जानिए उन सभी के जवाब #INA
World Diabetes Day 2024: आजकल डायबिटीज एक गंभीर बीमारी की समस्या हो गया है. जिसका शिकार आज के दौर में कम उम्र के लोगों में भी हो सकते हैं. शुगर की बीमारी में ब्लड शुगर का स्तर अक्सर सामान्य से अधिक बना होने लगता है. जिसको अगर इसे नियंत्रित नहीं किया गया तो यह शरीर के कई अंगों जैसे आंखें, हृदय, तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. इसलिए शुगर के मरीजों को अपना शुगर लेवल नियंत्रण में रखने की सलाह दी जाती है.
इस गंभीर बीमारी के बारे में लोगों को जागरूक करने, इससे बचाव करने के उद्देश्य से हर साल 14 नवंबर को विश्व डायबिटीज दिवस मनाया जाता है. आज इस आर्टिकल में हम डॉक्टर से जानेंगे डायबिटीज को लेकर कई सवाल-जवाब.
शुगर का सामान्य स्तर
शुगर एक ऐसी बीमारी है जो आपका ब्लड शुगर बार-बार सामान्य से अधिक करता है. फास्टिंग ग्लूकोज का लेवल 70 और 100 मिलीग्राम प्रति डेसीलिटर (mg/dL) से और भोजन के बाद शुगर का लेवल 125 mg/dL (6.9 mmol/L) या उससे अधिक बने रहने पर इंसान को डायबिटीज रोग माना जाता है.
डायबिटीज होने का कारण
हेल्थ विशेषज्ञ के मुताबिक, शुगर होने के कई कारण हो सकते हैं. अगर परिवार में किसी को डायबिटीज है, तो परिवार के दूसरों में भी इसका खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा खाराब लाइफस्टाइल, खानपान और मोटापा भी डायबिटीज की एक वजह है. ऐसे में लोगों को सभी को अपने शुगर की निरंतर जांच करते रहना चाहिए.
डायबिटीज से हो सकती हैं ये दिक्कतें
मधुमेह के कारण शरीर के कई अंग प्रभावित हो सकते हैं. मधुमेह से पीड़ित लोगों को हृदय और रक्त वाहिकाओं से संबंधित समस्याएं होने की अधिक संभावना होती है. लंबे समय शुगर का समस्या से जुझ रहे लोगों में किडनी की फेल और आंखों की रोशनी खराब होने की संभावना हो सकती है.
डायबिटीज की पहचान कैसे करें
हेल्थ विशेषज्ञ का मानना है कि, डायबिटीज के सामान्य लक्षणों होने पर अत्यधिक प्यास लगना और बार-बार मुंह सूखना, बार-बार पेशाब जाना, थकान और कमजोरी होना, धुंधला दिखाई देना ये संकेत डायबिटीज की बीमारी हो सकती है.
डायबिटीज से बचाव
डायबिटीज को लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके काफी हद तक कम कंट्रोल किया जा सकता है. जैसे कि हेल्दी आहार लेना, रोजाना व्यायाम करना, वजन नियंत्रित रखना और धूम्रपान-शराब से परहेज करके डायबिटीज से बचा जा सकता है.
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