सेहत – अंडा खाने से बच्चों की लंबाई कितनी बढ़ जाती है? आख़िर क्या है सच, जानकर रह जायेंगे हैरान
क्या अंडे से बढ़ती है बच्चों की लंबाई: बच्चों की पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए पोषक तत्वों की पूर्ति की आवश्यकता होती है। उन्हें फ़्रेमवर्क मिलें, तो उनकी ऊंचाई और वेट अच्छा रहेगा। अक्सर बच्चे खाने-पीने में नखरे करते हैं, वजह से उनकी लंबाई दिखती है। कई बच्चों के खाते से ऊंचाई में कम रह जाते हैं और इससे माता-पिता के खाते में बढ़ोतरी होती है। हालांकि कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि बच्चों को रोजाना एक अंडा खाने से उनकी ऊंचाई तेजी से बढ़ सकती है। खासतौर पर जो बच्चे कुपोषित हैं, उन्हें अण्डा से गजब के फायदे मिल सकते हैं। इस बारे में कई तथ्य जानकर हैरान रह जाएंगे।
समय की अन्वेषक रिपोर्ट के अनुसार साल 2017 में एक अध्ययन में पता चला कि 6 महीने की उम्र के बच्चों को अंडे से उनकी लंबाई बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आण्डा से बच्चों का पोषण भी दूर हो सकता है। इतनी कम उम्र में बच्चों को अंडे देने से एलर्जिक त्वचा का खतरा नहीं बढ़ता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ आर्कियोलॉजी ऑफ आर्ट्स ने एक अन्य अध्ययन में पाया कि 2 से 6 साल के बच्चे गाय का दूध पीते हैं, वे प्लांट बेस्ड या अन्य जानवरों का दूध पीने वाले बच्चों की तुलना में अधिक लंबे होते हैं। इस शोध में गाय के दूध से बच्चों की लंबाई में बढ़ोतरी मानी गई है।
मुस्लिम यूनिवर्सिटी में पब्लिक हेल्थ की एसोसिएट प्रोफेसर लॉरा इनोट्टी का कहना है कि अंडा और गाय का दूध प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मसालों के बारे में बताते हैं। ये दोनों चीजें बच्चों के लिए बेहद स्वादिष्ट हो सकती हैं और लंबाई भी बढ़ा सकती हैं। अंडे प्रोटीन, विटामिन, और स्वाद से भरपूर होते हैं। इनमें मौजूद उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन शरीर के विकास के लिए आवश्यक है। अंडों में विटामिन डी की मात्रा होती है, जो वस्तुओं की खोज के लिए आवश्यक है। अण्डा में पाया जाने वाला विटामिन बी12 ब्रेन और नर्वस सिस्टम के विकास में मदद करता है। बच्चों के लिए अण्डे की खुराक से लेकर स्वास्थ्यवर्धक उपाय हो सकते हैं।
विद्यार्थियों की संख्या तो बच्चों की लंबाई बढ़ाने में प्रोटीन की अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका है। अंडों में प्रोटीन की मात्रा मौजूद होती है बच्चों के मिश्रण और हड्डियों के विकास में सहायक होता है। जब बच्चा नियमित रूप से प्रोटीन सेपरेट आहार लेता है, तो उसकी विकास दर में सुधार होता है। बच्चों का इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने वाली संस्थाएं और खाद्य पदार्थों की कमी को रोकने में मदद करती है। रिसर्च की समीक्षा तो अगर बच्चे रोजाना अंडे का सेवन करें तो यह उनकी लंबाई में अहम योगदान दे सकता है। प्रतिदिन एक या दो अंडों के बच्चों का न केवल उनका पोषण पूरा होगा, बल्कि उनकी उत्पादकता दर भी सुदृढ होगी।
ऐसा भी माना जाता है कि अगर बच्चा छोटी उम्र से ही अंडों का सेवन करना शुरू कर दे तो उसके स्वास्थ्य पर लंबे समय तक अच्छा प्रभाव पड़ता है। अच्छे पोषण से बच्चों की लंबाई बढ़ने के साथ-साथ उनके मानसिक विकास में भी मदद मिलती है, जिससे वे बेहतर तरीके से पढ़ाई कर सकें। बच्चों के विकास के लिए अंडे एक बेहतरीन खाद्य पदार्थ हैं। विशेष रूप से बच्चों के लिए यह बेहद स्वादिष्ट हो सकता है। नियमित रूप से अंडा खाने से बच्चों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों और बच्चों को जरूर शामिल करना चाहिए।
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पहले प्रकाशित : 24 अक्टूबर, 2024, 10:00 IST
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