सेहत – अब गर्ल्स जीरो फिगर की ख्वाहिश होगी पूरी! बस 30 मिनट कर लें यह काम, फ़ीट हो जाएगी

उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट के लाभ: अक्सर ऐसा माना जाता है कि जिम में ब्यूटीफुल इंटेंसिटी के लोगों के लिए तस्वीरें खींचना बड़ा कमाल होता है, लेकिन एक डायरिया में बेहद हैरान करने वाली बात सामने आई है। इसमें पता चला है कि पुरुषों से लेकर ज्यादातर महिलाओं के लिए ऐसा होता है। हाई इनसाइट स्पेक्ट्रम से महिलाओं के जीरो फिगर की चाहत पूरी हो सकती है। इससे महिलाओं का वजन तेजी से कम हो सकता है और उनकी सेहत में चार चांद लग सकते हैं। इस रिसर्च में कई अनोखी बातें सामने आई हैं, जो सभी महिलाओं को जान लेनी चाहिए।

जर्नल ऑफ द एंडोक्राइन सोसाइटी में प्रकाशित छात्रों के अनुसार महिलाओं के लिए हाई-इंटेसिटी फ़्लोरिडा पिक्चर्स का वज़न कम करना अधिक प्रभावशाली हो सकता है। मॉडरेट से हाई इंटेनसिटी वाले फ़्लोरिडा जैसे- फ़्लू जंपना, तैराकी और साइक्लिंग से फ़्लोरिडा की भूख कम हो सकती है। महिलाओं के लिए निर्धारित करना आवश्यक है, जो इस प्रकार के प्रति अधिक से अधिक सेंस अलॉटमेंट हो सकते हैं। इस शोध में पता चला है कि महिलाओं का स्वास्थ्य उच्च शहर बेहतर हो सकता है और उन्हें काफी लाभ मिल सकता है। सभी महिलाओं को ये डाक टिकट मिलना चाहिए।

अमेरिका की वर्जीनिया यूनिवर्सिटी के आउटलेट ने यह अध्ययन किया है, जिसमें पता चला है कि हाई-इंटेनसिटी प्लाजा के बाद भूख का स्तर काफी कम हो गया है। यह प्रभाव ग्रेलिन नामक हार्मोन के कारण होता है, जो भूख को बढ़ाने का काम करता है। रिसर्च में इम्प्लॉय ने अलग-अलग हाई इंटीसिटी फिल्में पेश कीं और इसके बाद महिलाओं की भूख कम हो गई। पुरुषों के अनलॉक से महिलाओं के भूख पर सबसे ज्यादा असर। वॉक्स का कहना है कि इस तरह के विचार के बाद महिलाओं में घ्रेलिन के स्तर में विशेष गिरावट आई, जिससे वजन कम करने में मदद मिली।

अध्ययन से यह भी पता चला है कि ग्रेलिन हार्मोन का असर केवल भूख पर ही नहीं, बल्कि ऊर्जा संतुलन, ग्लूकोज होमियोस्ट मेडिसिन, इम्यून सिस्टम, नींद और मेमोरी पर भी होता है। महिलाओं के लिए एक तरह की दवा के बारे में सोचा जा सकता है, महिलाओं के स्वास्थ्य गोल के आधार पर बताई गई खुराक जरूर जाननी चाहिए। यह अध्ययन हाई-इंटेंसिटी फ्लोटिंग पिक्चर्स के वजन को कम करने में सहायक होने का संकेत देता है, लेकिन इसके नतीजों पर पूरी तरह से मुहर लगाने के लिए इस बारे में अधिक शोध की आवश्यकता है।

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