सेहत – असल में असली है ये चमत्कारी चीज…काले-घने और लंबे हो जाएं बाल, त्वचा से दूर होंगे दाग-धब्बे!
बालों और त्वचा के लिए आंवले के फायदे: कीटनाशक में शामिल शामिल करना स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक होता है। कश्मीर, आंवले में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा आंवले में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो शरीर को कई ताकतों से बचाते हैं। ठंड के समय अलग-अलग तरह से भोजन से शरीर को गर्मी मिलती है और प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। लकड़ी आँवले का मुरब्बा हो, चरित्र हो, चरित्र हो या चरित्र।
स्वादिष्ट खाने के फायदे जानें
लोक 18 से खास बात चिट में डॉक्टर अभय कुमार ने बताया कि मसालों में कई औषधीय गुण होते हैं. इसका सेवन विभिन्न प्रकार से किया जा सकता है। आप जिस प्रकार से भी आँवले का सेवन करते हैं उसमें लाभ ही लाभ है। इसमें विटामिन सी की मात्रा पायी जाती है, जो आपके चेहरे की चमक को बढ़ाती है। साथ ही आंखों की रोशनी भी बहुत है। लगातार आंवले का सेवन स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो सकता है।
ठंड के मौसम में निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है
ज्यादातर लोग ठंड के दिनों में आंवले की रेसिपी बनाना पसंद करते हैं। आँवले की सेहत के लिए अत्यंत उपयोगी है। लेकिन अगर आपको फिल्म में कुछ तड़का लगाना है तो आप अपने आँचल का अचार भी बना सकते हैं, जो स्वाद से भरपूर होगा। साथ ही बीमारी भी कोसोन दूर की टेलिविजन।
आंवले की सब्जी भी होती है लाजवाब
अगर आप रोज एक ही तरह का खाना बोर हो गए हैं तो आपको आंवले की सब्जी बनानी चाहिए. इसे दूसरी सब्जी के साथ साइड डिश के रूप में भी खा सकते हैं. इसके साथ आप चाहें तो रोटी लें या पराठा, ये सभी के साथ स्वादिष्ट लाजवाब.
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आप भी पी सकते हैं
आंवले का मिश्रण आपको सामी साल पी सकता है, क्योंकि ये सेहत के लिए बेहद शानदार होता है। रोजाना सुबह खाली पेट आंवले का सेवन किया जा सकता है। इसे पीने से डाउनलोड भी किया जा सकता है। यह त्वचा की समस्या को भी दूर करता है। आंवले का मांस पीने से इम्युनिटी भी मजबूत होती है। इसके अलावा ये आपके बालों को भी जरूरी पोषण देता है, जिससे बाल काले, लंबे और घने बने होते हैं।
मुरब्बा खाने से भी मिलेगा फायदा
अगर आपको मीठा खाना बहुत पसंद है और आप मीठा नहीं खा पा रहे हैं, तो ठंड में आप आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं. आंवले का मुरब्बा अच्छा ही मीठा होता है लेकिन ये किसी भी तरह से नुकसानदायक नहीं है. बच्चे भी इसे शौक से खाते हैं. अगर आप इसे खाली पेट खाते हैं तो आपको और ज्यादा फायदा होगा।
पहले प्रकाशित : 26 नवंबर, 2024, 09:41 IST
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