सेहत – आटा गूंथते समय पक्का करें ये 5 चीजें, जड़ से दूर होगी बर्बादी की समस्या, प्लास्टर में आटा गूंथे हुए कपड़े की होगी कोने-कोने से सफाई

पाचन क्रिया बेहतर करने के लिए कौन से आटे की रोटी खाएं: रोटी हर घर में डेली खाती है। कुछ लोग आटे के आटे की रोटी बनाते हैं तो कुछ लोग कई अनाजों को मिलाकर रोटी खाना पसंद करते हैं. मल्टीपल ग्रेन वाले आटे की बनी रोटी का अपना स्वाद होता है और इसके लाजवाब फायदे होते हैं। ये सबसे अधिक समानताएं होती हैं, जिससे पाचन तंत्र सही बना रहता है। जो लोग सिंपल प्लेटफॉर्म के आटे की रोटी खाते हैं, वे क्रेडिट तो इसे और भी बड़ा बिजनेस बना सकते हैं। इसके लिए आपको आटा गूंथने से पहले इसमें कुछ चीजें शामिल करनी होंगी। ये पाचन की समस्या को दूर करता है. कन्स्ट्रक्शन नहीं होगा. वजन भी प्रति दिन.

आटा गूंथने से पहले ये सामग्री (आटा गूंथने का तरीका)

-आप हमेशा क्रस्ट बना रहते हैं तो आप आटा गूंथने से पहले इसमें चोकर मिला लें। हालाँकि पनीर का आटा चोकर युक्त ही होता है। चोकर युक्त आटा से भरपूरता होती है, जिसे खाने वाले डॉक्टर से कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।

– मेथी का बीज भी सेहत के लिए काफी चमत्कारी है। यह समुद्र तट के लिए भी मसाला मसाला है। आप नकली मेथी के मिश्रण को मिक्सी में ग्रेन करके पाउडर बना लें। सॉल्युबल में मौजूद सॉल्यूबल क्लाइंट्स को कोई विशेष व्यवसाय नहीं बनाया गया है, बल्कि इसे नष्ट करना भी दूर है। मेथी के बीज शरीर में कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल नहीं बढ़ते हैं।

– कब्ज रहता है, पेट के खराब होते हैं जैसे ब्लोटिंग, गैस, अपच, बदहजमी तो आप आटा गूंथते समय अलसी के बीज का पाउडर मिक्स कर लें। अलसी के बीजों में सॉल्यूबल और ओमेगा-3 एसिड एसिड पाए जाते हैं। ये पाचन में सुधार करते हैं. अलसी के बीज का पाउडर के अवशेषों में नारियल के कई अन्य तत्व भी प्राप्त होते हैं।

– कुछ लोगों को कब्ज दूर करने के लिए इसबगोल को पानी या दूध में मिलाकर रखना होता है। आप इसबगोल की भूसी को पूरी तरह से इसमें शामिल कर लें और इसका सेवन करें। इसमें पिज्जा लैक्स वैवेटिव होता है। बादा होता है. ये बाउल उथल-पुथल को सही तोड़ देते हैं और मल को ऊपर उठा देते हैं और नर्म कर देते हैं। यहां आपको एक चौथाई सीट की जरूरत नहीं है।

– ओट्स को पीसकर भी आप थिएटर में मिक्स कर सकते हैं। सॉल्युबल और इनसोल्युबल दुर्लभ पाए जाते हैं, जो कुछ ही दिनों में इनमें घुल-मिल सकते हैं। आपका पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहेगा और सही तरीकों से कार्य करता रहेगा। कार्बोहाइड्रेट न तो पाचन को निर्धारित करता है, न ही पाचन को दूर करता है, बल्कि यह हृदय के लिए भी निर्धारित है। वजन में भी वजन होता है.

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