सेहत – आटा बनेगा अमृत, 5 औषधीय आयुर्वेदिक से तैयार होगा ये पाउडर, खाएंगे ये नामी रोटी तो पेट होगा साफ, वजन और शुगर बरकरार

स्वास्थ्यवर्धक आटा रोटी: इनमें से कम उम्र में लोग चिकित्सकीय चिकित्सकों से प्रभावित हो जाते हैं, जो बुजुर्ग अवस्था में होते हैं या फिर जेनेटिक्स के कारण होते हैं। इसमें जोड़ों की समस्या, तूफान, हृदय रोग आदि शामिल हैं। साथ ही अनहेल्दी चॉकलेट की आदत से पचान तंत्र भी खराब बना हुआ है। यदि आपका जीन आपकी जीवनशैली, एनीमेशन, शारीरिक सक्रियता सही रहेगा तो आप लंबी उम्र तक स्वस्थ जीवन शैली जी सकते हैं। काफी लोगों को खाना जल्दी पचता नहीं है। खाने के बाद घंटों पेट फूला-फूला सा रहता है। अपच, बदहज़मी, ब्लोटिंग, गैस, खट्टी डकार, सर्ज, हृदय रोग आदि से बचाव के लिए आप अपने दांतों को गूंथने का तरीका बदल लें। आटे को सादा नहीं बल्कि इसमें कुछ मसाले को पीसकर डाल दिया जाता है। फिर इसकी रोटी असली.

आटे में 5 नीबू का पाउडर (पाचन क्रिया सुधारने के लिए आटा)
इस औषधीय तकनीक की जानकारी 40 प्लस माँ के नाम के फेसबुक अकाउंट पर साझा की गई है। जानते हैं, इलेक्ट्रानिक एफ़र्ट्स को नॉट-मैसेज बनाने के लिए कौन-कौन सी 5 चीज़ें ली जाती हैं। सबसे पहले आप एक किलो आटा लें. फिर 5 तरह की औषधीय जड़ी बूटियाँ लें। ये सभी जड़ी-बूटियाँ आपके किचन में उपलब्ध होंगी। एक अलग मसाले में 2 मक्के के बीज, 2 मक्के के अलसी के बीज, एक कप राजगिरे का आटा, सफेद तिल, 2 मक्के का साबूत धनिया लें। अब एक पैन में ये पांचों साबुत नॉर्वे को स्टूडियो DIY रोस्ट करें। 2-3 मिनट के लिए इसे विजिट करें। प्रभाव ठंडा होने पर इसे मिक्सी में फोटोग्राफर पीस लें। इस पाउडर को आप किसी भी तरह से अविश्वास में रख सकते हैं और जब भी आटा गूंथे तो यह पाउडर आधा मिल जाता है। अगर आप आटे की रोटी खाते हैं तो इन भुने हुए हर्ब्स को दाल में ही पिसवाकर आटे की रोटी डालें। अगर आप चार रोटी बनाते हैं तो आप इसमें आधा हिस्सा ये म्यूजिकल पाउडर डाल और आटा गूंथ कर रोटी बना सकते हैं. इस मॅनसिल और बॅटमीन की रोटी को आप लंबी उम्र तक स्वस्थ कहेंगे। पेट संबंधी काम नहीं होगा. खाने के बाद आने वाली समस्याएं जैसे पेट दर्द, अपच, ब्लोटिंग, गैस से राहत मिलेगी।

लाभ के फायदे- अजीब पेट की पेशकश के लिए बेहद घटिया है। गैस, बदहज़मी, ब्लोटिंग, अपच, पेट दर्द से राहत मिलती है। इसमें कई तरह के केमिकल गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा पर चमक लाते हैं। पाचन तंत्र में सुधार होता है. दिल के लिए दस्तावेज़ है.

अलसी के फायदे- फ्लैक्स सीड्स ज्वाइंट पेन करे कम, शुगर लेवल कंट्रोल करे। मोटापा बढ़ने के कारण पेट साफ रखें। इसके साथ ही इसमें एंटी-कैंसर तत्व, ओमेगा 3 बैक्टीरिया एसिड, ऑक्सीडेंट फ़ेट्स भी होते हैं। ये वजन घटा है. हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। समुद्र तट के किनारे अलसी का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि ये शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।

सफेद दिल- यह कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ऊर्जा का अद्भुत रहस्य है सफेद तिल। माइक्रोन्यूट्रिएट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स शरीर के लिए जरूरी है। आप सफेद तिल से इसकी पैकेजिंग कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम होता है. रजोनिवृत्ति के लक्षण कम होते हैं। दिन भर बिना काम किये थकान, कमजोरी, आलस्य आदि दूर हो जाता है।

राजगिरा या अमरंथ- यह आपको किसी भी राशन की दुकान से आसानी से मिल जाएगा। आटे में राजगिरा का आटा मिलाने से इन चूहों में ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित होता है। इसमें प्रोटीन होता है. ऐसे में शाकाहारी खाने वाले लोगों के लिए प्रोटीन की ये खुराक मिलती है। तराजू को मजबूत बनाया गया, टुकड़ों को मजबूत बनाया गया। इनमें थोक साॅलरेक्स, विटामिन्स, बेरोज़गार होते हैं। ये शरीर में होने वाले सूजन को कम करने में मदद करता है। बालों को जड़ो से जमीन पर उतारा जाता है।

साबूत धनिया- आटे में धनिया को पाउडर की तरह पीसकर मिलाने से भी कई फायदे होते हैं। ये कुंडली और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है। ग्लूकोज़ के लेवल को कम करता है. ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित किया जाता है। पाचन तंत्र में सुधार होता है. शरीर को अंदर से ठंडक प्रदान करता है। मूत्र से संबंधित कोई समस्या है, तो सूखा धनिया इसका भी अवलोकन करता है।

इसे खाने के साथ ही आपको स्टेक लाइफस्टाइल फॉलो करना है। प्रोपर नींद लें. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। जानें, ताकि आपको कम उम्र में भी कोई बीमारी न दिखे.

(अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और शर्ते सामान्य सीटू पर आधारित हैं। हिंदी समाचार 18 उपयोगकर्ता पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)

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