सेहत – आपके टेल्बोन में रहता है दर्द? ऑफिस चेयर, कंसीलर कंसल्टेंसी पर लगता है आफत तो एक रिमूवलपार्ट ने सुझाया उपाय

टेलबोन दर्द से राहत के लिए व्यायाम: एक भर्तीकर्ता लोग टेलबोन में दर्द की वजह से उठ-बैठ नहीं पाते हैं और उनका दैनिक जीवन काफी हद तक संतृप्त हो जाता है। यह परेशानी महिलाओं में काफी देखने को मिलती है। हेल्थलाइन वेबसाइट के अनुसार, टेल्बोन में दर्द (डॉक्सीडायनिया भी कहा जाता है) के कई लक्षण हो सकते हैं। इसका मुख्य कारण लंबे समय तक किसी कठोर सतह पर चोट या चोट लगना, चोट लगना या गिरना, हो सकता है। इसके अलावा, महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान टेल बोन पर दबाव बढ़ने से भी यह दर्द हो सकता है। कुछ मामलों में, उम्र बढ़ने या मोटापा के कारण भी हड्डियों के आसपास के मांसपेशियां और लिगामेंट्स कमजोर हो जाते हैं और इस कारण से यह दर्द बढ़ सकता है।

कैसे खरीदें आराम-
इंस्टाग्राम पर फिजियोथेरेपिस्ट आकिब जमाल ने टेलबोन में दर्द से राहत पाने का एक छोटा सा उपाय साझा किया है। इसके लिए आप पहली बार जमीन पर एक मोटा तौलिया रखें और उस पर घुटना रखें।