सेहत – इन 8 खाद्य पदार्थों को शामिल करें, गेट हेल्थ का हो जाएगा विचार! उम्र लम्बी और स्कीनल पर आने वाली चमक
आंत के स्वास्थ्य के लिए भोजन: गेट हेल्थ यानी आंत में भोजन का अवशोषण सही से नहीं हो रहा है। हमें जीवित रहना और शरीर के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। भोजन से पोषक तत्व प्राप्त होते हैं लेकिन जब भोजन से सही तरीके से पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं या पाचन सही से नहीं होता है तो पोषक तत्व से बनने वाली ऊर्जा हमारे शरीर का हिस्सा नहीं मिलती है। इससे हमारे शरीर को जो परेशानी होती है वह तो होती है, साथ ही मन की परेशानी भी कम नहीं होती। स्वास्थ्य खराब हो तो गैस, बदहजमी, ब्लोटिंग, कब्ज जैसी समस्या हो जाती है। ज्यादातर समय तक स्वास्थ्य खराब रहने से कई तरह की बीमारियां भी हो सकती हैं। स्वास्थ्य खराब होने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन सबसे पहला कारण तो यह है कि आप जो खाते हैं उसे शरीर स्वीकार नहीं करता है। इसलिए यदि आप भोजन में बदलाव कर ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं, जो आपकी साख को पवित्र मानते हैं, तो इससे सारी बीमारी भाग हो सकती है। यहां हम ऐसे 8 खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी सेहत का ख्याल रख सकते हैं।
पहले प्रकाशित : 9 अक्टूबर, 2024, 16:47 IST
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