सेहत – ओरिजिनल में अमृत है इस आर्चुअल फल का स्ट्रक्चर, दिल रहेगा जवां, इम्युनिटी डिस्टेंस बूस्ट कर अस्थिरता, संक्रमण से बेरोजगारी कोसोन

आंवले के स्वास्थ्य लाभ: सबसे अच्छा रेस्तरां में बहुत कुछ है। इसे भारतीय गूज़बेरी (भारतीय करौंदा) कहा जाता है। असली में मिलने वाला स्पेशलिटी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। ये विटामिन सी का ये मुख्य तथ्य है. आँवले का स्वाद और कसैला होता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है। चॉकलेट, अचार, कैंडी, मुरब्बा आदि का प्रयोग खूब किया जाता है। लोग इसे कच्चा भी नमक डालकर रखते हैं। साथ ही आंवले के स्टाफ को भी कई तरह से लाभ मिलता है। आइए जानते हैं आंवले का स्वाद के बारे में…

आँवले में विद्यमान पोषक तत्त्व
आंवले में कई तरह के विटामिन और विटामिन पाए जाते हैं। इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे आप कई संक्रमण और सबसे पहले से बच सकते हैं।

आँवले में विद्यमान पोषक तत्त्व
आंवले में पोषक तत्त्व पाए जाते हैं, जो शरीर में पोषक तत्व बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं। इसमें विटामिन सी सबसे अधिक होता है। साथ में आयरन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, फास्फोरस, ओमेगा 3, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स आदि होते हैं।

आंवले का साबुत पेय के फायदे
1. स्वास्थ्यरेखा एक खबर के अनुसार, चाय में विटामिन सी की प्रचुरता होती है, इसलिए स्पेशल ड्रिंक से रोग ठीक करने की क्षमता मजबूत होती है। यह एक वॉटर-सॉल्यूबल विटामिन है जो एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। एक समीक्षा के अनुसार, जड़ी-बूटियों में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है। एक आंवले में 600-700 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। विटामिन सी इम्यून सेल सुविधा को बढ़ावा देता है। ऑपरेटर को ऑक्सिडेविट स्ट्रैस से सुरक्षा प्रदान की जाती है।

2. आंवले का सेवन लिवर की सेहत के लिए भी अच्छा होता है। यह लिवर फीचर को अंतरिक्ष में रखता है। यह मेटाबॉलिज़्म को प्रमोट करता है। बीसीएच लिवर डिजीज के खतरे को कम करता है। आंवले का एक्सिसेमेटाइल शरीर का वजन बहुत कम होता है। बेली फ़ेट कम करता है. बीसी लिवर डिजीज में सुधार किया जा सकता है। यदि आप लिवर की स्थिति से बचना चाहते हैं तो अंतिम चरण में शामिल हों। आंवले का साबुत एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी होता है।

3. कुछ शोधों के अनुसार, आंवले के खाद्य पाचन तंत्र से भी कई तरह के लाभ मिलते हैं। आंवले के फलों में डायरिया रोधी गुण होते हैं, जो कब्ज को रोकते हैं। साथ ही पेट में दर्द, ऐंठन भी दूर होती है। कई अन्य अध्ययनों के अनुसार, आंवले का एक्सजेमाइल पेट के अल्सर से जुड़ा हुआ है। यह सार्वभौमिकता: इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व का कारण होता है।

4. जो लोग वजन घटाना चाहते हैं, वे भी आंवले का उत्पाद पी सकते हैं। इसमें भिन्नता होती है. एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण यह बॉडी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है। भूखा पेट देर तक भरा रहता है, जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती। इस तरह से आप कम खाते हैं.

5. समुद्र के समुद्र में दिल से जुड़ी दिल की धड़कनें बढ़ती हैं। लोगों को हार्ट अटैक का खतरा भी रहता है। आँवले को कच्चा खाना या फिर इसका कच्चा पेय शरीर में खराब पदार्थों के स्तर को नियंत्रित करने में रहता है। इस उत्पाद को पीने से गुड रेस्टॉरेंट की बिक्री होती है। ऐसे में आंवले का साइंट पिएं और हार्ट डिजीज से खुद का बचाव करें।

6. आंखों के लिए भी एक आँवले का पर्याप्त सामान रखा हुआ है। भरपूर विटामिन के कारण आंखों की रोशनी बढ़ती है। इससे डिजीज होने का खतरा कम हो जाता है। जिन लोगों को नाम या कम दिखता है, वे आँवले का कच्चा माल बनाते हैं। साथ ही यह बालों को भी स्वस्थ है। सालों से बालों में आँवले का इस्तेमाल हो रहा है। यह शाइन पर चमक, नक़्क़ाशी है। कम उम्र में त्वचा, पिगमेंटेशन, एजिंग की समस्या नहीं होती है।

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