सेहत – औषधीय गुणों से भरपूर है मखाना, वर्गीकरण से जानें इसके फायदे

मखाने के फायदे: मखाने के सुपर फूड की श्रेणी भी यहां दी गई है। इसमें आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैग्नीज, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम आदि अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं। मखाने को देसी घी में भून दिया जाए तो इसके औषधीय गुण बढ़ जाते हैं। यह अनिन्द्रा, रक्तचाप, कब्ज, बीपी, किडनी सहित अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।