सेहत – कहीं बीमार तो नहीं पड़ रहे ये 4 बच्चे, भूलकर भी करें सेवन, डॉक्टर ने शेयर किए टिप्स

सर्दियों में परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ: सेहत के लिए बेहद स्वादिष्ट होती हैं ये चीजें. लेकिन इसका सेवन सीजन के हिसाब से किया जाना चाहिए। निश्चित पर सामान्य के दौरान स्वास्थ्य को अंतिम रूप देना भारी पड़ सकता है। प्लांट होने के चक्कर में ज्यादातर लोग कुछ ऐसे ही नी का भी खान-पान में प्रयोग करते हैं जो ऑफ सीजन होते हैं। ऐसे में वह फ़ायदे के बजाय नुकसान पहुँचाती है। इसी के बारे में लोकल 18 ने डॉक्टर अरूणा से बात की. उन्होंने बताया कि समुद्र में किन-किन चीजों को कैसे खाना नहीं चाहिए।

डॉक्टर अरूणा खुराना ने बताया कि दूध, पनीर, अंडा या किन्हें रेनॉल्ड्स में नुकसान पहुंचा सकते हैं। उनके द्वारा ही बताया गया कि ऑफ सीजन टिकटें भी हमारी सेहत के लिए खराब हो जाती हैं। ऐसे में इस दौरान इसका प्रयोग करने से भी बचना चाहिए।

अज़रबैजान में क्या-क्या नहीं खाना चाहिए?
1. दूध – यह बात आपको जानकर हैरानी होगी कि दूध भी कई बार आपके लिए खरीदा जा सकता है। चारा दूध का गुण हर किसी को नहीं। आपको जानकर हैरानी होगी कि ठंड के मौसम में दूध के नुकसान भी हो सकते हैं। असली दूध की तासीर बेकार है और यह शरीर में कफ बनाने का काम करता है। इसलिए कफ़ या दामा के वेतन को इस दायित्व को निभाना चाहिए। अगर आप कफ या दमा के मरीज हैं, तो ठंड में दूध का प्रयोग बिल्कुल न करें। आम लोगों के लिए भी गर्म दूध का इस्तेमाल करना ही फायदेमंद होता है।

2. टुकड़े-टुकड़े के दिनों में ज्यादातर लोग खुद को गर्म रखने के लिए टुकड़ों का सेवन करते हैं, इसके सेवन से भी शरीर को नुकसान हो सकता है। इसके अत्यधिक सेवन से शरीर डीहाइड्रेट कर नुकसान हो सकता है।

3. मीठा – अगर बात की जाए तो इस मौसम में आपको नुकसान हो सकता है। आजकल ज्यादा मीठा खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। जानकारी के अनुसार अधिक मात्रा में मीठा खाने वाले लोगों में बैचलर से सीखने की क्षमता खत्म हो जाती है।

इसे भी पढ़ें – सेहत का खजाना है नन्हा-सा फल, कई ताकतों को मिलता है छुमंतर, हजारों दवाओं के बराबर देता है फायदे!

4. प्रोटीन – प्रोटीन का अधिक मात्रा में सेवन भी नुकसानदायक होता है। इससे बलगम की समस्या हो सकती है। अगर आप रेड मीट या अंडा खाते हैं तो इसकी जगह मछली का सेवन करें. आपके लिए इसका गैजेट सबसे बेहतर साबित होगा।