सेहत – घर पर देसी प्रोटीन बार, बाल और त्वचा के लिए है अमृता, एक्ट्रेस पूजा चोपड़ा ने शेयर की रेसिपी, देखें वीडियो

घर पर सत्तू प्रोटीन बार कैसे बनाएं: शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर कई तरह की परेशानियां होती हैं, बाल और त्वचा भी डल और बेजान से दिखने लगती है। ऐसे में अप्राकृतिक प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए हम अपने सेवन में तरह-तरह की चीजें शामिल करते हैं। हाल ही में टीवी अभिनेत्री प्रकाश चोपड़ा ने देसी प्रोटीन बार की रेसिपी इंस्टाग्राम पर शेयर की। इसकी मदद से शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर किया जा सकता है, आपके बालों और त्वचा को भी स्वस्थ रखा जा सकता है। इसे बनाने के लिए आपको सिर्फ सत्तू और तरह-तरह के सूखे बीज की जरूरत पड़ेगी। इसे बनाना बहुत ही आसान है और आप इसे कई दिनों तक बना सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि आप घर पर हेलदी-टीई स्टार्टी प्रोटीन बार किस तरह बना सकते हैं।

सामग्री-
सत्तू- 4 से 5 चममाच
अलसी का बीज-1 चमाच
चिया सीड्स-1 चमाच
तिल-1 चम चम
कद्दू का बीज-1 चमचमाच
सूरज का बीज-1 छमाछम
खजूर- 2 बड़े पीस
पिनेट बटर- 4 चममाच