सेहत – चाय बनाने का समय हर दिन इन 10 पिज्जा में से कोई 1, हर घर में गेस तोड़ स्वाद, पेट में गैस नहीं बनेगा

चाय की ताकत बढ़ाने वाले तत्व: चाय पीने के शौकीनों की दुनिया भर में कोई कमी नहीं है। सुबह एक कप गर्मागर्म चाय पीने को मिल जाए, तो दिन भर मूड ताज़ा रहता है। कुछ लोगों को तो बिना चाय पिए नज़र से उठाना ही नहीं पड़ता। आप भी हर दिन 2-3 कप चाय तो पी ही जायेंगे. सबसे ज्यादा लोग दूध वाली चाय फ़्रांसीसी पसंद करते हैं। चाय से शरीर की थकान, सिरदर्द सब दूर हो जाता है। आमतौर पर लोग चायपत्ती, दूध, चीनी, पानी से फटाफट चाय पी लेते हैं। आप चाय का स्वाद बेहतर और मजबूत बनाना चाहते हैं तो चाय में आप 10 एनीले को स्ट्रक्चर बनाएं।

चाय के स्वाद को बढ़ाने वाली 10 कच्ची सामग्री (चाय को सेहतमंद कैसे बनाएं)

1. चाय में चाय एक खबर के, आप सुबह-सुबह दूध वाली चाय बनाते हैं तो इसमें एक से दो टुकड़ों में बनी दूध वाली चाय शामिल है। अदरक में मौजूद जिंजरोल कंपाउंड एक एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर होता है। तो जब आप अदरक वाली चाय पीते हैं तो आपका पाचन सही रहता है। इम्युनिटी बूस्ट होता है. गले में खराश की समस्या नहीं होती है.

2. काफी लोगों को कोलोराडो वाली चाय पसंद आती है। दूध वाली चाय में इलायची के तेल से आपको न सिर्फ स्वाद और मसाले मिलेंगे, बल्कि एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, एसेंशियल ऑयल भी प्राप्त होंगे। ये सभी पाचन, गैस की समस्या को करते हैं दूर.

3. दालचीनी पाउडर या एक छोटा टुकड़ा स्टैम्प भी चाय के टेस्ट से सुगंध को बढ़ाया जा सकता है। साथ ही इंडोनेशियाई चाय में आपको एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनॉल्स मिलेंगे। इससे ब्लड शुगर रेगुलेट होता है। दिल स्वास्थ्य सही बना रहे.

4. अगर आप दूध वाली चाय में तुलसी के 3-4 पत्ते डाल देंगे तो कई फायदे होंगे और स्वाद भी बढ़ जाएगा। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी होते हैं, जो इम्युनिटी को बढ़ावा देते हैं। रेस्पिरेटरी से जुड़े दुष्प्रभाव और स्ट्रेस से छुटकारा पाया जा सकता है।

5. आप चाय में कभी भी हल्दी नहीं डाल सकते हैं, लेकिन एक बार थोड़ी सी हल्दी डाल सकते हैं। इसमें मौजूद कंपाउंड कर्यूमिन एक पावरफुल एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट है। चाय में पिंच भर भी हल्दी पाउडर लगाने से जोड़ों की सेहत और इम्यून पावर में सुधार होता है।

6. चाय में थोड़ा सौंफ का स्वाद तो बहुत है, साथ में ब्लोटिंग और पाचन संबंधी दुष्प्रभाव भी नहीं होते। जो लोग खाली पेट चाय पीते हैं और गैस, ब्लोटिंग की समस्या रखते हैं, तो थोड़ा सौंफ दाल दें।

7. आप लौंग वाली चाय भी पी सकते हैं। युवाओं में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, के, यूजेनॉल आदि होते हैं, जो खांसी-जुकाम, गले में खराश की समस्या से बचते हैं। मुँह की सेहत भी सही रहती है। चाय में 1-2 लौंग के टुकड़े अच्छे तरह से बनाए गए और फिर से पिएं।

8. आप शायद ही चाय में कभी काली मिर्च का स्वाद चखेंगे। आप एक कप चाय जरूर बनाएं जिसमें 2-3 दाने काली मिर्च के कूटकर दाल शामिल हैं। इससे मेटाबॉलिज़्म, डेटाबेस में सुधार होता है।

9. आप दूध वाली चाय रेसिपी में पुदीने की दाल भी शामिल कर सकते हैं. पुदीना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। अगर आपको उल्टी, उल्टी महसूस हो तो पुदीने वाली चाय पीकर देखें। इससे अपच की समस्या भी दूर होती है। 5-6 पुदीने की चाय में दाल डाल सकते हैं.

10. आपने चीनी वाली चाय तो बहुत पी होगी, अब गुड़ वाली चाय का स्वाद चखकर देखिए. दूध वाली चाय जब भी छोड़ी जाए तो उसमें चीनी की जगह गुड़ डाला जाता है। इससे आपको जैविक और शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर भी कम हो जाता है।

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