सेहत – जल्दी वजन कम करने में मददगार साबित हो सकती हैं ये 4 तरह की चाय!
बाँझ: मुजफ्फरपुर के जतिन्दर मोहन के अनुसार, आजकल की खराब आदतें और गलत खान-पान के कारण लोग दौलत का शिकार हो रहे हैं। यह मोटापा कई खतरनाक खतरों को जन्म दे सकता है, जैसे जोड़ों का दर्द, मधुमेह, हृदय रोग और अन्य खतरे। लेकिन आप अपने आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से बढ़ते वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। अब एक दिलचस्प तथ्य यह है कि चाय पीने से भी वजन कम हो सकता है। हां, कुछ प्रकार की चाय का वजन अनुपात में लाभकारी साबित होता है।
ग्रीन टी का महत्व
ग्रीन टी में कैटेचिन और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देते हैं। इससे शरीर में कैलोरी बर्न की प्रक्रिया तेजी से होती है और वजन में कमी लाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, ग्रीन टी टाइप-2 के खतरे को कम करने में भी सहायक होता है।
अदरक की चाय
अदरक की चाय न केवल गले की खराश से राहत दिलाती है, बल्कि यह वजन में भी मदद करती है। अदरक अपच, मतली और वजन बढ़ना जैसे पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने में सहायक है। अगर आप फिट रहना चाहते हैं, तो खाने के बाद अदरक की चाय पीने से काफी फायदा हो सकता है।
पैन की चाय
पीएफ से परेशान लोगों के लिए पैन की चाय एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इसमें आयरन, नाइट्रोजन, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। पियानो की चाय फिट बर्न करने में मदद करती है और साथ में तनाव भी कम करने में सहायक होती है।
सौंफ की चाय
भारतीय रेसिपी आसानी से उपलब्ध है और इसका उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण मौजूद होते हैं और यह कई पाचन विकारों के इलाज में मदद करता है। सौंफ की चाय पीने से वजन नियंत्रित करने में सहायता मिल सकती है।
पहले प्रकाशित : 19 नवंबर, 2024, 15:25 IST
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