सेहत – ठंडे मौसम में भोजन करना चाहिए या नहीं? जहां आप तो नहीं कर रहे हैं, समग्रता से, सच्चाई का पता लगाएं
संतरे के स्वास्थ्य लाभ: सैंट्रे का सीज़न आने वाला है और बाज़ार में जगह-जगह सैंट्रे बिकते हुए देखे जा सकते हैं। संतरा ज्यादातर लोगों को पसंद होता है और बच्चे भी संतरा को बहुत पसंद करते हैं। आम तौर पर संतरा अच्छा लगता है, लेकिन कई लोग इसे स्वास्थ्य के लिए ठंड में अच्छा नहीं मानते हैं। ऐसे में वे सैंट्रा को समंदर में अवोनोट करते हैं। कई लोगों के दिमाग में संतरा को लेकर मिथ्या धारणा होती है। आज साम्राज्यों से अन्वेषण की कोशिश की जा रही है कि किस समुद्र में संतरा खाना नुकसानदायक होता है या यह सिर्फ मिथ्या है।
के घटक मंत्रा की संस्थापक और वरिष्ठ नागरिक कामिनी सिन्हा ने News18 को बताया संतरा खाना समुद्र में शरीर के लिए बेहद चमत्कारी होता है। पोषक तत्वों की प्रचुरता इसमें प्रचुर मात्रा में होती है, जो कि इम्युनिटी को संबद्धता प्रदान करती है। ज्वालामुखी में ज्वालामुखी-खांसी और फ्लू जैसे रोग होते हैं, डायनासोर में सेंट्रा ज्वालामुखी हो सकता है। संतरे विटामिन सी के बेहतरीन गुण मौजूद होते हैं, जिससे हमारे शरीर की ताकत से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है। एक संतरा डॉक्टर से लगभग 70 विटामिन विटामिन पाए जाते हैं, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नियमित रूप से संतरे का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर को गजब के फायदे मिल सकते हैं।
दोस्तों की सलाह तो समुद्र तट में हमारी त्वचा अक्सर परीक्षण और बेजान हो जाती है। सेंट्रे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी हमारी त्वचा को निखारने में मदद करते हैं। सेंट्रा हमारी त्वचा को वर्गीकृत किया गया है और उसे प्रयोगशाला में बनाया गया है। संतरे का जूस पीने से त्वचा में चमक आती है और स्ट्रेंथ का खतरा भी कम होता है। समुद्र में दिन छोटे होते हैं और अक्सर हमें अलसी महसूस होती है। संतरे खाने से हमारे शरीर में ऊर्जा स्तर बढ़ गया है। सेंट्रे में मौजूद ग्लूकोज शुगर जैसे- फ्रुक्टोज और ग्लूकोज बॉडी को ताजगी प्रदान करते हैं। ये थकान दूर करने में मदद करते हैं और भरपूर ऊर्जा देते हैं।
सामूहिक में कई लोगों को पाचन संबंधी संबद्धताएं होती हैं। सेंट्रे में कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है, जिसका कारण यह है कि यह कब्ज से राहत रिलीज में प्रभावी हो सकता है और इसके पाचन तंत्र को भी संतुलित किया जा सकता है। संतरे के सेवन से हमारा पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है, जिससे लोगों को प्रभाव और स्वस्थ महसूस होता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सैंट्रा आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। सेंट्रे कम कैलोरी वाले होते हैं और इनमें से चार की मात्रा अधिक होती है। इससे शरीर का वजन नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
इनसाइडिशियन के अनुसार सैंट्रे दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। इनमें फ्लेवोनोनियम और पोटैशियम की मात्रा अच्छी होती है, जो रक्त के कणों को नियंत्रित रखने में मदद कर सकते हैं। सेंट्रे का नियमित सेवन दिल की धड़कन के जोखिम को कम करता है और ब्लड फ्लो बेहतर काम करता है। सेंट्रे तट पर भोजन के लिए बेहतरीन फल है। यह भी बेहद जरूरी है. हालाँकि अगर किसी को संतरा खाने के बाद परेशानी हो, तो तुरंत और डॉक्टर से मिलकर सलाह लें। जिन लोगों को गंभीर बीमारियाँ हैं, वे भी संतरा विशेषज्ञ से पहले अपने विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
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पहले प्रकाशित : 13 नवंबर, 2024, 12:36 IST
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