सेहत – ताकतवर है केले और दही का कॉम्बिनेशन, मर्दों की बॉडी स्टैमिना, मजबूत ताकत बनाए रखता है हट्टा कट्टा, सेक्सुअल हेल्थ करे बूस्ट
केले और दही के फायदे: काफी लोग केला और दूध एक साथ खाते हैं। इसके कुछ फायदे तो होते ही हैं, इसके अधिक सेवन से नुकसान भी हो सकते हैं। इसी तरह से क्या आपने कभी केला और दही एक साथ खाया है? केला और दही दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। दही जहां शरीर में कैल्शियम, विटामिन डी की कमी को दूर कर शरीर को मजबूत बनाता है, वहीं पोटेशियम से भरपूर केला ब्लड कंट्रोल कर दिल को मजबूत बनाता है। शरीर में शक्ति, ऊर्जा, सहनशक्ति को बढ़ावा मिलता है। जब आप इन दोनों को मिलाकर केले और दही का सेवन एक साथ करते हैं तो इसके फायदे और पोषक तत्व दोगुने हो जाते हैं। जानिए केला और दही के साथ खाने से क्या स्वास्थ्य लाभ हो सकता है।
केला और दही खाने के फायदे
– Indianexpress डॉट कॉम की एक रिपोर्ट के अनुसार, जब आप केला और दही खाते हैं तो इससे आपके शरीर को प्रोटीन, विटामिन, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट आदि प्राप्त होते हैं। ये दोनों ही खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र को स्थापित करते हैं। इससे आपका ऊर्जावान स्तर बढ़ता है। संपूर्ण स्वास्थ्य सही रहता है। यदि आप केला और दही के साथ खाते हैं तो ऊर्जा स्तर होता है। शारीरिक सहनशक्ति प्रबल है, जो सामान्य स्वास्थ्य के साथ यौन स्वास्थ्य (यौन स्वास्थ्य) के लिए भी बढ़िया हो सकती है।
– वैसे तो केला और दही दोनों के अपने-अपने अलग-अलग तरीकों से लाभ होता है, जिसे पोषण विज्ञान भी सपोर्ट करता है। लेकिन, यौन स्वास्थ्य पर दोनों का संयोजन कितना प्रभावशाली है, इस पर विशेष शोध सीमित है। अधिकांश लाभ जो अज्ञात हैं, वे दोनों खाद्य पदार्थों के अपने-अपने अनुपात पर आधारित हैं। पुरुष चाहते हैं शरीर को हट्टा-कट्टा बनाए रखें, शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाएं तो दही और केले का सेवन जरूर करें।
केला खाने के फायदे
केले में कार्बोहाइड्रेट होता है, जिसे खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। पोटेशियम मौजूद होने के कारण हृदय स्वास्थ्य सही रहता है। रक्त की मात्रा को नियंत्रित करता है। स्ट्रोक का खतरा कम होता है. ब्लड सर्कुलेशन में सुधार किया गया है। यह यौन स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक कारक है। बी विटामिन ऊर्जा नेटवर्क बूस्ट करता है। तनाव कम होता है. केले में ब्रोमेलेन नामक एंजाइम पुरुषों में नपुंसकता को कम किया जा सकता है। आहार में कार्बोहाइड्रेट भी होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। पाचन में मदद करता है, बाउल मवूमेंट को विनियमित करता है।
दही खाने के फायदे
दही एक प्रोबायोटिक्स खाद्य पदार्थ है। इसमें मौजूद ये प्रोबायोटिक्स शरीर की सेहत को सुधारते हैं, जो कि सेक्सुअल हेल्थ को भी बढ़ावा देने से संबंधित है। इसमें प्रोटीन होता है, जो स्टैमिना, प्लांट की सेहत को बनाए रखता है। ऐसे में सेक्सुअल पावर फॉर्मेंस के लिए भी ये कमाल है. प्रोबायोटॉमीज़ एटरेमी गट माइकबायोम को सपोर्ट करते हैं। इससे पाचन और पोषक तत्व सही तरीके से अवशोषित होते हैं। इतना ही नहीं ये प्रोबायोटिक्स डोमिनिक गैट स्क्रीनशॉट को प्रोमोट करके इम्युनिटी को भी बूस्ट करते हैं। कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर होने के कारण दही के पत्थरों के लिए अत्यंत आवश्यक और खाद्य पदार्थ हैं।
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पहले प्रकाशित : 9 अक्टूबर, 2024, 18:30 IST
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