सेहत – दिल्ली के खतरनाक प्रदूषण से बचने के लिए रामबाण साबित होगा ये घरेलू औषधि, आयुर्वेदिक डॉक्टर की खास सलाह
दिल्ली: प्रोडक्शन में प्रोडक्शन कांस्टेंट वॉल्यूम जा रहा है। दिल्ली में ग्रेडेड रिस्पॉन्स एक्शन प्लान (GRAP) का चौथा चरण लागू हो चुका है। साथ ही 9वीं तक के बच्चों की ऑनलाइन क्लास के बारे में भी बताया गया है और 10वीं-12वीं तक के बच्चों के लिए मास्क जरूरी किया गया है। वहीं निर्माण कार्य, पेट्रोलियम प्लांटर जैसे कई नीग्रो पर रोक लगा दी गई है। बात करें एयर क्वालीफिकेशन की तो आनंद विहार में जहां एयर क्वालीफिकेशन 700 के करीब है तो वहीं दिल्ली के दूसरे इलाकों में 500 के अप एयर क्वालीफायर की झलक है। आपकी सेहत के लिए जोक बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।
लोग इस प्रदूषण से आप कैसे बच सकते हैं। यही खोज के लिए जब लोकल 18 ने दिल्ली के मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर डॉ. कलाकार सिंह से बात की तो उन्होंने बताया कि 2.5 को माहौल में कम करने के लिए सबसे पहले तो सरकार को दिल्ली की सभी सड़कों के डिवाइडर पर तुलसी का पौधा लगाना चाहिए। क्योंकि तुलसी ऐसा पौधा है जो ऑक्सीजन को वातावरण में बढ़ाने का काम करता है। सरकार का इस पर बजट भी कम आया.
तुलसी का सेवन
इसके अलावा लोगों को अपनी-अपनी दिनचर्या में प्रतिदिन तुलसी का सेवन शामिल करना चाहिए। रोज़ तुलसी को गर्म पानी में डुबोकर लें या फिर सुबह उठकर ही तुलसी का सेवन करें। तुलसी आपके इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने के साथ ही आपके अंदर तक की गंदगी को साफ करने का काम करती है।
गाय के घी को नाक में डालो
डॉ. शाहरुख़ सिंह ने बताया कि इसके अलावा यह सीज़न आँवले का है तो यह सबसे अधिक प्रभावी है। इसके अलावा नाक के अंदर जमी हुई गंदगी और उसके विदेशी समुदाय को साफ करने के लिए लोग अपनी नाक के अंदर गाय के घी को पीसते हैं या उसे डालते हैं तो इससे भी उन्हें काफी फायदा होता है। जो अंदर की तस्वीर है वह साफ हो जाएगी। इसके अलावा लोग अपने शरीर की रोज सुबह मालिश करें। इससे भी उन्हें काफी फायदा होगा.
जंक फूड से तोबा
उन्होंने बताया कि लोग कोशिश करें कि आप अपने उत्पादों में शामिल फलों और चट्टानों की स्थिरता को बढ़ाएं क्योंकि इस समय जंक फूड या फास्ट फूड आपकी सेहत को और भी भारी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा सुबह की चाय के ब्लॉक वाले लोग शामिल हैं अदरक, काली मिर्च, इलायची और तुलसी की टुकड़ियों के टुकड़े ही चाय की ढाँचा बनाना शुरू करते हैं। इससे भी उन्हें काफी फायदा होगा और उनके शरीर में कफ नहीं बनेगा।
इन लोगों को देखभाल की सबसे ज्यादा जरूरत है
डॉ. एक्सएक्सएक्स सिंह ने बताया कि यह जो प्रदूषण है और पूरे माहौल हार्ट के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। हृदय रोगियों या सांस के रोगियों को बीमार या गर्भवती महिलाओं और बच्चों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। उन्हें घर के अंदर ही रखें. उनके पास एयर प्यूरीफायर स्टेशन है। उनकी इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए अच्छी सामग्री जैसे फल और सामग्री के साथ ही घर के अंदर वो अपनी सेहत की गारंटी देते हैं। बाहर से प्रस्थान. स्वास्थ्य में कोई भी समस्या हो तो डॉक्टर से मिलें।
पहले प्रकाशित : 19 नवंबर, 2024, 09:54 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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