सेहत – दिल्ली- फार्मासिस्ट में पॉल्यूशन से बुरा हाल! आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताए अनोखे नुस्खे को मजबूत बनाए रखने के तरीके
दिल्ली-एनसीआर प्रदूषण समाचार: ओरिजिनल की शुरुआत होने से पहले ही दिल्ली-मैरिज की हवा का निशान हो गया है। कई स्थानों पर AQI 400 से लेकर 500 के बीच तक पहुँच गया है। वायु प्रदूषण बढ़ने से फेफड़े को सबसे ज्यादा नुकसान होता है। जब हवा के दूषित तत्व हमारे शरीर तक पहुंचते हैं, तब मोटापा, ब्रोंकाइटिस, क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज समेत कई खतरे बढ़ जाते हैं। पॉल्यूशन से हृदय और मस्तिष्क पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। आयुर्वेद में पॉल्यूशन से लेकर कई तरह से प्रमाणित किया जाता है, जिसमें अपनाकर स्वास्थ्य को तय किया जा सकता है।
यूपी के रिचर्ड आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. सरोज गौतम ने News18 को बताया आयुर्वेद में वायु प्रदूषण से बचने के कई तरीके बताए गए हैं। प्रातः काल जलाभिषेक और प्राणायाम करने से फेफड़े को स्थान मिलता है और पॉल्युशन से राहत मिल सकती है। एयर पॉल्यूशन के बुरे असर से बचने के लिए इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखना जरूरी है। इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए गिलोय, त्रिफला केश, च्यवनप्राश और मसालों का सेवन भी कमाल है। घर के अंदर हल्दी धूमन करने से हवा शुद्ध होती है। लोगों को घर के अंदर की हवा भी साफ रखनी चाहिए।
बबीता के दोस्त पीपल की रेस्टुरेंट का काढ़ा
डॉक्टर की सलाह तो जिन लोगों को मुर्दा है, उन्हें खाली पेट पीपल की शेष राशि का काढ़ा स्तुति ढांचा देना चाहिए। ऐसा शाम को भी करना चाहिए. इससे मरीज़ को काफी राहत मिल सकती है। रेस्पिरेटरी सिस्टम से भी मज़बूर का मसाला लेना साफ होता है। सांस और चिंता से जुड़े लोगों को गिलोय, तुलसी, अदरक, काली मिर्च और मिश्री के पेड़-पौधों का सेवन करना चाहिए। इससे सांस की तकलीफ से राहत मिल सकती है। घर में गुग्गल और चंदन से खाना बनाना भी मजेदार है। यदि पॉल्यूशन की वजह से सांस लेने में दिक्कत हो या किसी पर हमला हो जाए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
इन नीग्रो का सेवन करना भी बेहद घटिया
डॉक्टर सरोज गौतम ने बताया कि दूध में खजूर, सोंठ, काली मिर्च और पीपल के कारीगरों के कारीगरों, पीने से हमारी बीमारी के उपकरण की क्षमता प्रबल है और इसी तरह के प्रदूषण से होने वाली तैयारियों से बचने में मदद मिलती है। दूध में हल्दी, गुड़ के साथ पीने से दोपहर की चाय से बचा जा सकता है। इसके अलावा लोगों को ऑक्सीजन और रोजमर्रा की एक्सरसाइज भी जरूर करनी चाहिए। घर से डेमो टाइम फेस मास्क लगाने से बचना चाहिए और अधिक पॉल्यूशन वाली जगह पर जाने से बचना चाहिए। घर के पॉल्यूशन में ज्यादा मात्रा में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
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पहले प्रकाशित : 19 अक्टूबर, 2024, 15:58 IST
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