सेहत – दिल दिमाग के लिए चमत्कारी है ये फल का फल, साधारण पेय से हार्ट अटैक का खतरा हो कम, कब्ज करे जड़ से दूर

सेब के जूस के फायदे: सेब एक बेहद ही अद्भुत फल है। आयरन, फास्फोरस खाद्य पदार्थ, कार्बोहाइड्रेट, पॉलीफेनोल्स, एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर सेब के साथ आप इनका मिश्रण भी बना सकते हैं। छिलका सहित आप घर पर सेब का मुख्य उत्पाद का सेवन करेंगे तो शरीर पर आधारित रहेंगे। सेब के साबुत स्वाद में अच्छा होने के साथ ही लगभग 88 प्रतिशत पानी की प्रचुरता होती है। जिन लोगों को डायहाइड्रेशन का खतरा रहता है, वे इस खाद्य पदार्थ का सेवन कर सकते हैं। सेब के पेय के अन्य प्रकारों के बारे में यहां जानें।

सेब का जूस पीने के फायदे (सेब के जूस के स्वास्थ्य लाभ)
1. स्वास्थ्यरेखा शापी एक खबर के अनुसार, सेब में पॉलिफेनॉल्स नामक एक कंपाउंड होता है। खुटकी में ये कंपाउंड सबसे ज्यादा पाया जाता है। प्लांट कंपाउंड आपके शरीर की साइट को इंफ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिवेशन डैमेज से शुरू करता है। ये दोनों ही कारक क्रोनिक कंडीशन, कैंसर, हार्ट डिजीज आदि के लिए जिम्मेदार होते हैं। ऐसे में जब भी आप सेब का उत्पाद निकालते हैं, तो छिलके का भी इस्तेमाल करते हैं।

2. सेब के घटक (सेब का रस) में पाए जाने वाले प्लांट कंपाउंड्स विशेष रूप से पॉलीफेनॉल्स दिल के स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी हो सकते हैं। पॉलिफेनॉल्स बैड इलेक्ट्रानिक को आर्टरीज़ में नहीं मिलता है। अधिक एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल होने के कारण हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक और स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है।

3. नुस्खे से पता चलता है कि सेब का रस आपकी बढ़ती उम्र के साथ मस्तिष्क की समीक्षा और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। पॉलीफेनोल्स कंपाउंड आपके मस्तिष्क को मुक्त मित्र या फ्री रेडिकल्स नामक अस्थिर स्टेरॉयड से होने वाली क्षति से बचा सकता है। ऐसे में आप सेब का रस (सेब के जूस) से शुरू कर सकते हैं।

4. जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है, उन्हें सेब का सेवन करना चाहिए। भोजन करने का कारण पाचन सही तरीके से काम करता है। बाउल ब्रेक सही बना रहता है। इससे पाचन शक्ति भी मजबूत होती है। इसमें मौजूद कुछ कंपाउंड से डाइजेस्टिव हेल्थ सही बना रहता है।

5. वजन कम करने की जो लोग कोशिश कर रहे हैं वो भी किसी का साथ दे सकते हैं। इसके सेवन से डाइजेशन बूस्ट होता है। मेटाबोलिज्म तेज होता है। साथ ही होने वाले कार्बोहाइड्रेट के कारण जब भी आप इसका सेवन करते हैं तो आपका वजन काफी हद तक कम हो सकता है। सेब में डाइजेस्टिव मोटापा लंबे समय तक भरा रहता है। इससे खाद्य क्रेविंग से बचाव होता है। भूख जल्दी नहीं लगती.

6. सेब का जूस पीने से आंखों की सेहत भी अच्छी रहती है। इसमें विटामिन ए काफी प्रचुर मात्रा में होता है। यह देखने की दृष्टि पुनः प्राप्त होती है। सेब का भोजन रोजाना खाने से आंखों के नुकसान से मुक्ति मिल सकती है।

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