सेहत – दिवाली पर मनपसंद मिठाई खाने के बाद भी वजन नहीं, अपनाएं ये वेट लॉस टिप्स- News18 हिंदी
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पानी का भरपूर सेवन करेंआयुर्वेद विशेषज्ञ, डॉ. पूनम राय के अनुसार, मिठाई खाने के वज़न नियंत्रित रखने का सबसे पहला कदम है अधिक पानी की सुविधा। हर दिन कम से कम 7 से 8 गिलास पानी पिएं, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म एक्टिव रहता है और शरीर में अतिरिक्त फैट जमा नहीं होता है। पानी पीने से आपका पाचन भी स्थिर रहता है, जिससे पानी पीने से वजन बढ़ने का खतरा कम हो जाता है।
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