सेहत – प्रेमानंद महाराज ने व्रत को लेकर कह दी ये बड़ी बात, हलवा, पूड़ी, सब कुछ नहीं, ऐसे होता है व्रत, बताए सही तरीके

व्रत रखने का सही तरीका क्या है: हमारे देश में अनेक पर्व-त्योहार, पूजा-पाठ होते हैं। कई तरह के बड़े पर्व मनाए जाते हैं। इन सभी पर्व त्योहारों में लोग पूजा-पाठ करने के साथ ही अपनी श्रद्धा से व्रत उपवास (उपवास) भी रखते हैं। अभी कुछ दिन पहले ही शारदीय नवरात्रि ख़त्म हुई है. ज्यादातर लोग नवरात्रि पर व्रत रखते हैं। पूजा-पाठ करते हैं. करवा चौथ, तीज, जीतिया, छठ पूजा, कोई भी त्योहार हो, लोग व्रत रखते हैं। कुछ लोग निर्जला व्रत रखते हैं, तो कुछ फलाहार करके व्रत को पूरा करते हैं। क्या आप जानते हैं कि व्रत करने के भी कुछ फायदे होते हैं। जरूरी नहीं कि केवल त्यौहार-त्योहार में ही उपवास रखें। आप इसे महीने में कभी भी एक दिन भी रख सकते हैं। वृंदावन के बारे में व्रत रखने का सही तरीका प्रसुद्ध संत प्रेमानन्द महाराज बहुत अच्छी जानकारी दी है. अपने यूट्यूब चैनल पर उन्होंने बताया कि व्रत कब रखना चाहिए और फलाहार का क्या मतलब होता है.

व्रत कब रखना चाहिए?
प्रेमानन्द महाराज जी कहते हैं कि हर किसी को महीने में दो या चार बार व्रत रखना चाहिए। सबको भूखा रहना चाहिए. आप सप्ताह में एक बार भी व्रत रख सकते हैं या फिर 15 दिन में एक बार व्रत रख सकते हैं। इसमें क्या होता है. ऐसे करने से कुछ भी नहीं बढ़ेगा आपका.

फलाहार का क्या मतलब है?
वह अपने वीडियो में आगे कहती हैं कि ये व्रत लोगों के मनोरंजन के लिए जैसा हो गया है. व्रत व्रत नहीं रखना चाहिए. उस व्रत की बात हम नहीं कर रहे हैं. कुट्टू तो बहुत महंगा होता है. लोग व्रत में कुट्टू की पूड़ी, सिंघाड़े का हलवा, सामक के चावल के खेड आदि खाते हैं। ये सभी साँचे की चीज़ें हैं। अंगूर, सेब, संतरा…ऐसे फलाहार से तो हम मना करते हैं। घर तोड़ोगे अपना. फिर तो ऐसा फलाहार रोज मिले तो बहुत शानदार है.

फलाहार का मतलब होता है कि आज हम व्रत कर रहे हैं तो रात 12 बजे तक कुछ नहीं खाएंगे. बारह बजे छोटी पानी पी ली और फिर शाम के 4 बजे कुछ फल, मीठा, दूध ऐसे कुछ सात्विक प्राण पोषण संबंधी चीजें थोड़ी सी खाएंगे। बस, फिर रात में कुछ नहीं लिया। वह कहते हैं कि एक दिन में कोई व्रत व्रत मरेगा ही।

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