सेहत – बड़ी ताकत है इस फल का आटा, वजन से लेकर हड्डियां मजबूत करने में, खास व्रत में होता है इस्तेमाल
सन्नन्द उपाध्याय/बलिया: पानी में उगने वाला सिंघाड़ा न केवल अनमोल तासीर वाला फल है, बल्कि शरीर को ताजगी प्रदान करने के साथ-साथ कई चुनौतियों को जड़ से खत्म करना भी संभव है। यह फल अपने नाम के लिए जाना जाता है, जिसमें सुखाकर एट्रेक्ट को बदल दिया जाता है। सिंघाड़े के आटे से बनी कचौड़ी और हलवा बेहद स्वादिष्ट होते हैं, प्राचीन काल से इसका उपयोग व्रत के दौरान किया जाता है। इसका स्वाद मन को आकर्षित करता है.
डॉ. प्रियंक सिंह (राजकीय आयुर्वेदिक अप्राकृतिक, बलिया) के, सिंघाड़े का फल और आटा दोनों ही स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी हैं। इसका तात्पर्य यह है कि इसमें विशेष रूप से व्रत के दौरान खाना खाया जाता है, क्योंकि यह फलाहार के अंतर्गत आता है।
सिंघाड़े के आर्ट के स्वास्थ्य लाभ
रामबाण में वजन अनुपात: सिंघाड़े का आटा कड़वा से भरपूर होता है, जिसे लंबे समय तक भूखा नहीं रखा जा सकता और अधिक खाने से बचाया जा सकता है। यह रेलवे को भी नियंत्रित करने में मदद करता है.
इन्सोना को दूर करता है: सिंघाड़े का आटा विटामिन बी-6 से भरपूर होता है, जो मूड को ताज़ा रखता है और अच्छी नींद में सहायक होता है। रात में इसके दांतों से बनी रोटियां खाने से मूड बेहतर होता है और नींद भी अच्छी आती है।
हाई ब्लड नियंत्रित करता है: पीड़ित लोगों के लिए सिंघाड़े के आटे की रोटी स्वादिष्ट होती है, क्योंकि यह शरीर में पोटेशियम की मात्रा को नियंत्रित करके रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। यह संयोजन और नर्वस सिस्टम के लिए भी है।
त्वचा और बालों के लिए: सिंघाड़े का आटा शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे त्वचा चमकदार हो जाती है और बालों के लिए भी शानदार हो जाती है। इसे नींबू के साथ समग्र संयोजन से चर्म रोग भी ठीक होते हैं।
जोड़ों को बनाता है मजबूत: सिंघाड़े के जोड़ों में कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, चिप्स, प्रोटीन और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो जोड़ों को मजबूत बनाते हैं और कमजोरी को कम करते हैं।
अन्य शर्तेँ: इसके नियमित सेवन से ट्यूमर, यूरिनरोग और पीलिया अस्थायी से राहत मिलती है।
गैस की समस्या वाले का उपयोग न करें
अगर किसी को अत्यधिक गैस की समस्या है, तो यह आटा पेट में गैस को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, यदि किसी को पुरानी बीमारी है, तो बिना आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह के औषधीय रूप में उपयोग न करें।
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पहले प्रकाशित : 8 अक्टूबर, 2024, 16:21 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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