सेहत – बसले हुए चने या भुने चने? स्वास्थ्य के मामले में यह सबसे अच्छा है, यह देता है रेसीज़ फ़ुर्ती

उबले बनाम भुने चने के फायदे: चने को हॉर्स पावर भी कहा जाता है. चना खाने से चिप्स की रेज़र्टियाँ चलती हैं। चने को कई एनालिस्ट से खाना मिलता है। लोग साधारण, कच्चे चना और कच्चे माल हैं। सबसे ज्यादा लोग भूना चना खाते हैं। सुलगे हुए चने और भुने चने दोनों ही अपनी-अपनी जगह पर मौजूद हैं। लेकिन दोनों में से बेस्ट कौन है ये बात जोर देकर कहती है कि आपके शरीर के खाते से किस चीज की जरूरत है. आइए जानते हैं यहां…

बसले हुए चने के फायदे और नुकसान
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, पतला हुआ चना आसानी से पच जाता है। कई लोगों के लिए चना पचाना आसान नहीं होता है। पाचन संबंधी एसोसिएट्स वाले लोगों के लिए लालची हुआ चना बहुत बड़ा है। कुल मिलाकर चने प्रोटीन और विविधता से भरपूर होते हैं। इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन-डी, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। बसले हुए चने के कुछ नुकसान भी हैं। चना लेबलने से इसके कुछ आवश्यक पोषक तत्त्व नष्ट हो सकते हैं।

यह भी पढ़ें: इम्यूनिटी बढ़ाने वाले इन सुपरफूड को आज ही शामिल करें, बीमारी से लड़ने में सक्षम

यह भी पढ़ें: घर में कैसे बनाएं प्रोटीन केक? विशेषज्ञ है रेसिपी, औसत वजन और माप नहीं, जानें रेसिपी

भुने चने के फायदे और नुकसान
चना भूनने से पोषक तत्वों की अधिकता बनी रहती है। भुने हुए चने में टेस्टी शामिल हैं और ये शरीर को भरपूर ऊर्जा देते हैं। हालाँकि, भुने चने पचाने में मुश्किल हो सकती है। भुने हुए चने में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। मगर हॉर्स जैसी फुर्ती के लिए भुने हुए चने ही बेस्ट कहलाते हैं।

बेस्ट कौनसा के लिए रिअस जैस फुल्टी ऑफर?
रेज़ जैस फ़ुर्ती ऑफर के लिए अन्य सभी चना सबसे अच्छे माने गए हैं। इसके अलावा आपके पशुचिकित्सक लॉस एंजिल्स के लिए हर्बल हुआ चना परफेक्ट माना जाता है। यदि आप घटक पर हैं तो समग्र हुआ चना अपने घटक में शामिल कर सकते हैं।