सेहत – बुढ़ापे तक है अधिकारी, तो कुत्ता पाल मित्र ! अरे चौंकिए मत यह सांख्यिकी, अनुसंधान में भी लग गया मूल्य

कुत्ता पालना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है: कई लोग अपने घर में डॉग पालते हैं और उसकी देखभाल बच्चों की तरह करते हैं। कुत्ते को सबसे वफादार जानवर माना जाता है और कुत्ते भी अपने मालिक को आकंदशनल प्यार करते हैं। कुत्ता पालने से आपका जीवन खुशहाल हो सकता है और आपकी सेहत में सुधार हो सकता है। स्वीडन में 2019 में एक स्टडी में पता चला कि डॉग पालने से एक्टिविटी एक्टिविटी बढ़ी है, सोशल सपोर्ट मिला है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक के बाद मौत का खतरा कम हो सकता है। अमेरिकन हार्ट असोसिएशन के अनुसार डॉग फॉलोइंग से दिल की सेहत में सुधार हो सकता है।

न्यूयॉर्क पोस्ट की रिपोर्ट के अनुसार कुत्ते का पालन करने से लोगों की जीवनशैली में वृद्धि हो सकती है। एक ब्रिटिश अध्ययन में पाया गया कि डॉग पालने वाले लोग अन्य लोगों की तुलना में सप्ताह में 150 मिनट की सक्रियता के लिए 4 गुना अधिक सक्रिय हो जाते हैं। कुत्ते के साथ चलने से लोग बड़े पैमाने पर चलने की आदत डालते हैं, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है। कई बीमार कुत्तों को टहलने के लिए बाहर की ओर आकर्षित करते हैं, तो उनकी सेहत भी ठीक हो जाती है और वजन कम करने में मदद मिलती है। वेट लॉस के लिए डॉग के साथ चलना अद्भुत माना जाता है।

नियमित सक्रियता से वजन नियंत्रण के साथ रक्त शर्करा पर लगाम लगाने में मदद मिल सकती है। इससे मोटापा और टाइप 2 का खतरा कम होता है। कई अध्ययनों की समीक्षा तो रोजाना 30 मिनट की वॉक से दिल की बीमारी, ऑस्टियोपोरोसिस, कोलन और डिसऑर्डर कैंसर का खतरा कम हो सकता है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप अपने कुत्ते के साथ नियमित रूप से चलें। 2022 में एक अध्ययन में यह पाया गया कि पेट के छेद के साथ-साथ रहने वाले बुजुर्गों और बच्चों में रक्त की मात्रा सबसे अधिक नियंत्रित होती है। बीपी के लिए डॉग पालना बेहद शानदार हो सकता है।

कई शोधों की भविष्यवाणी तो यह है कि कुत्ते को हिलाने से शरीर में तनाव हार्मोन ‘कोर्टिसोल’ कम होता है और ‘ऑक्सीटोसिन’ जैसे अच्छे हार्मोन का स्तर बढ़ा हुआ होता है। इससे तनाव और एंजायटी को कम करने में मदद मिल सकती है। अमेरिकन हार्ट असोसिएशन द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 95% पैट ऑनर्स अपने पेटी बोल्ट से तनाव से राहत महसूस कर रहे हैं। कुत्ते का पालन-पोषण अकेलेपन और मानसिक थकावट से दूर हो सकता है। हंगरी के एक सर्वेक्षण में यह पाया गया कि 94% लोग कुत्ते पालने वाले लोग कुत्ते से मिलने वाले एन्कंडीशनल लव को पसंद करते हैं और 36% लोग सोशल मेलजोल में भी अपने कुत्ते के कारण भाग लेते हैं। कुत्ते के मालिक अपने पड़ोसियों से मिलते हैं और पार्क में अन्य नए लोग मिलते हैं।

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