सेहत – बेहद धाकड़ है यह छोटा सा फल, रोजाना कर लिया सेवन तो कोसों दूर रहेगा बुढ़ापा, अंग-अंग बनेगा मजबूत
गेर्गैल. शरीर को सबसे बड़ी चीज़ माना जाता है. अगर आपका स्वास्थ्य ठीक है और आप तंदुरुस्त हैं, तो आप ठीक हो सकते हैं। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर भी ढलता हुआ दिखता है और बूढ़ा होता जाता है। लेकिन क्या आपको पता है प्रकृति में एक फल ऐसा भी है जिसे बुढापे को भी रोका जा सकता है? एक ऐसा फल जिसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। आयुर्वेद में इस फल को अमृत फल बताया गया है। इससे आपको यह पता चल सकता है कि इस फल में अमृत के समान गुण होते हैं। वहीं अब आधुनिक विज्ञान में भी डॉक्टर स्पेशलिस्ट डॉक्टरों की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी और कैल्शियम पाया जाता है। इन दिनों बाजार में आँवले का सीज़न चल रहा है और आपको खूब आँवले दिखाई देंगे।
आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुशांत ने लोकल 18 को बताया कि आयुर्वेद में आँवले को अमृत फल कहा गया है, क्योंकि यह शरीर के हर अंग को नया बनाता है। सामान्य बाल, त्वचा, कंठ, हृदय, कार्डियोलॉजी, अल्ट्रासाउंड, मांसपेशियों को ठीक करने और मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
नियमित सेवन से जल्दी नहीं आएगा बुढापा
डॉ. शिष्य हैं कि अगर आधुनिक विज्ञान की नजर से देखा जाए तो, हमारे शरीर में जो डीएनए होता है, वह टूटता रहता है और मरम्मत होती रहती है, लेकिन जब उम्र बढ़ती है, तो यह केवल टूटता है और मरम्मत बहुत कम हो जाती है। है, इसलिए बुढापा ऐसा लगता है। लेकिन इस मरम्मत की प्रक्रिया में तेजी आती है और उम्र में भी धीरे-धीरे वृद्धि होती है। अगर नियमित आंवले का सेवन किया जाए तो बुढ़ापा नहीं आता और शरीर का हर अंग मजबूत बना रहता है।
हड्डियों को मजबूत बनाने की सुविधा
उन्होंने कहा कि उम्र बढ़ने पर भी शरीर के सेंस वर्कआउट पूरी तरह से काम करेंगे। जब तक शरीर में प्राण बचेगा, तब तक ये अंग पूरा काम करेगा। इसलिए आयुर्वेद में इस फल को सबसे श्रेष्ठ बताया गया है। आँवले में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्युनिटी को मदद करने में मदद करता है और चोरों से उबरने में मदद करता है। साथ ही आँवले में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा भी पाई जाती है, जो जोड़ों को मजबूत बनाती है।
नियमत सेवन से स्वस्थ रहेंगे शरीर
डॉ. आगे की सलाह है कि इन दिनों आंवले का सीजन चल रहा है और बाजार में आसानी से मिल जाता है, जिसे सीधे खा लिया जाता है, लेकिन जब सीजन नहीं होता है, तो इसके पाउडर का सेवन भी किया जा सकता है। इसके पाउडर में भी फल के समान ही गुण होते हैं। अगर सुबह खाली पेट नियमित रूप से इसके पाउडर या आंवले का सेवन किया जाए, तो बुढ़ापा आपके करीब नहीं आएगा और उम्र बढ़ने के बावजूद भी व्यक्ति जवान बना रहता है।
पहले प्रकाशित : 18 नवंबर, 2024, 11:13 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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