सेहत – मर्दों की जिंदगी में खुशियां बनी ये छोटे-छोटे बीज! प्रजनन क्षमता बढ़ाने में प्रभावशाली, इनका पानी भी करामाती

पुरुषों के लिए मेथी के बीज के फायदे: अगर आपसे कहा जाए कि किचन में रखे छोटे-छोटे बीज से आपकी सेहत में सुधार हो सकता है, तो आप शायद आश्वस्त नहीं होंगे, लेकिन यह बिल्कुल सही बात है। खाने-पीने में इस्तेमाल किये जाने वाले मेथी के बीज की देसी औषधि की तरह काम करते हैं। अगर सही तरीकों से इनका सेवन किया जाए, तो मेथी के बीज फर्टिलिटी में जबरदस्त सुधार कर सकते हैं और कई समस्याओं से राहत दिला सकते हैं। मेथी के बीज औषधीय औषधीय गुणधर्म से परिपूर्ण होते हैं और शुगर के घाटे के लिए भी खतरनाक होते हैं। इतना ही नहीं ये बीज वेट लॉस में भी रेस्टॉरेंट हो सकता है।

मेडिकल न्यूज़ टुडे की रिपोर्ट के अनुसार मेथी के बीज में अखरोट की अच्छी मात्रा होती है, जिससे पेट की सेहत में सुधार होता है। मेथी के बीज के सेवन से लोगों को कब्ज, सूजन और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। गैट हेल्थ को बिजनेस में भी ये बीज बेहद सस्ते हो सकते हैं। मेथी के बीज रोजाना खाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है और पेट साफ रहता है। इन बीजों को भी आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। इन मसालों में सॉल्यूबल स्टार्च होता है, जो कार्बोहाइड्रेट और शुगर की खुराक को धीमा कर देता है, जिससे खून में शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।

कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि मेथी के बीज से पुरुषों की प्रजनन क्षमता में अत्यधिक वृद्धि हो सकती है। मेथी के बीज टेस्टोस्टेरोन लेवल और स्पर्म कोट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। वर्ष 2017 के एक अध्ययन में पता चला कि लगातार 12 सप्ताह तक मेथी के बीज का अर्क लेने से अध्ययन में 85% डेयरी के शुक्राणु की संख्या में वृद्धि हुई और 90% प्रयोगशाला के टेस्टोस्टेरोन स्तर में सुधार हुआ। इतना ही नहीं, इन मसालों के सेवन से लोगों की कामेच्छा में भी सुधार देखा गया। महिलाओं की प्रजनन क्षमता भी इन लक्षणों से संभव है। हालाँकि इस बारे में सबसे ज्यादा रिसर्च की जरूरत है.

मेथी के बीज में पाए जाने वाले चारे वाले लोगों की भूख को नियंत्रित किया जाता है, जिससे किटी इंटेक कम हो सकता है। इससे वेट लॉस में मदद मिल सकती है। मेथी के बीज का मेटाबॉलिज्म बढ़ाया जा सकता है, जिससे शरीर में फैट बर्न करने की प्रक्रिया तेजी से होती है। इससे शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी कम होने लगती है। इसके अलावा दिल की सेहत के लिए भी ये बीज कमाल हो सकते हैं. कई अध्ययनों के अनुसार मेथी के बीज खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है। मेथी के बीज का नियमित सेवन करने से रक्त प्रवाह को भी नियंत्रित किया जा सकता है।