सेहत – मानसिक रोगी सेवा से पासपोर्ट का मार्ग क्या है? | – नेवस इन हिंदी

सभी अनुभव बहुत जल्द ही प्राप्त हो जाते हैं क्योंकि आज युवा आपको कहीं खोया हुआ सा महसूस करते हैं। वे अपने अंदर इस बात के प्रति असुरक्षा महसूस करते हैं कि आखिर उन्हें कहां जाना है। वे अपने माता-पिता के रास्ते पर नहीं जाना चाहते क्योंकि वे उन्हें खुश नहीं देखते। उन्होंने देखा कि धन और पिता के बावजूद भी उनके माता-पिता का जीवन इतना सुखद नहीं है। इसलिए ख़ुशी की खोज स्वाभाविक है. आज युवा बहुत कम उम्र में खुशियों की तलाश में निकलें हैं। यद्यपि यदि उनके जीवन में सही दिशा या दिशा नहीं दी जाती है, तो वे आक्रामकता और अवसाद की स्थिति में आ सकते हैं।

नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करना न तो हमें स्कूल में पढ़ाया जाता है और न ही घर पर। हम दांतों की स्वतंत्रता तो सिखाते हैं लेकिन मन की स्वतंत्रता कोई नहीं सिखाता। केवल करने या सलाह देने से तनाव दूर नहीं होता, हमें तनाव से प्राप्त बात और मन को शांत करने के लिए कुछ प्रशिक्षण और प्रश्नों को सीखने की जरूरत है। इसमें ध्यान और सांस लेने की तकनीक की अहम भूमिका हो सकती है।

ये ऐसे उपकरण हैं जो आपके मन को शांत करने में सहायक होते हैं और आपके अंदर से खुशी का अनुभव पैदा करते हैं। अध्यात्म का लक्ष्य ऐसी खुशी प्राप्त करना है जिसे तुमसे कोई छीन न सके। सुख दो प्रकार का होता है पहला है कुछ लेना या प्राप्त करना का सुख; जैसे एक बच्चे को कोई वस्तु लेने में आनंद मिलता है। कुछ पाने की चाहत एक अपरिपक्व सुख है। लेने का आनंद कहीं और अधिक संतुष्टिदायक है।

क्या आपने देखा है कि जब हम कुछ भी बाँटते हैं तो हमें कितनी खुशी होती है? उदाहरण के लिए, जब आप कोई अच्छी फिल्म देख रहे हों तो आप हर किसी को इसके बारे में बताना चाहते हैं। यहां तक ​​कि उन्हें यह सलाह भी देनी है कि उन्हें एक बार जरूर देखना चाहिए। फिल्म निर्माता आपको ऐसा करने के लिए कोई कमीशन नहीं दे रहा है! आपको बस यही लगता है कि आपके प्रियजनों का भी अनुभव वैसा ही होना चाहिए जैसा आपने किया था। यह एक वयोवृद्ध आनंद है जो उपलब्ध है।

लेने की प्रतिबद्धता से आगे की ओर ले जाने की संभावना से लेकर नेपाल तक का मन शुद्ध होता है और प्रबल प्रतिबद्धता होती है। जिन दिनों आप दुखी और निराश महसूस करते हैं, अपने कमरे से बाहर निकलें और लोगों से बेघर हों, “मैं आपके लिए क्या कर सकता हूं?” आपकी द्वारा दी गई सेवा आपके अंदर एक क्रांति की कहानी। जब आप स्वयंसेवकों का सहयोग करने में शामिल होते हैं, तो आपको अनुभव होता है कि आपके ईश्वर बहुत अच्छी तरह से देखभाल कर रहे हैं। तब आपका जीवन प्रेम एवं कृतज्ञता से भरा रहता है।

क्या है सेवा

हमारे पास जो कुछ है उसे बाँटने और बदले में कुछ भी बिना शर्त खिलाड़ियों की सहायता करने की इच्छा को सेवा कहा जाता है। सेवा सुपरमार्केट से सुपरमार्केट है. ध्यान और सेवा आपके मन और कार्य को शुद्ध करती है और आपको आनंद के प्रसाद से भरती है। हालाँकि, ये एक बार करने की बात नहीं है बल्कि बार-बार डबल करने की बात है। सेवा को अपना स्वभाव बना लें। नियमित रूप से कुछ मिनट तक ध्यान और प्राणायाम करने से हम अपने मस्तिष्क से नकारात्मक भावनाओं को दूर कर सकते हैं और मानसिक रोग और अवसाद से मुक्त हो सकते हैं।

हमारे ध्यान के अभ्यास के बावजूद, यदि हम अपने अंदर गहनता महसूस करते हैं, तो हमें विशेषज्ञों को आनंद और विश्राम के लिए कुछ करना चाहिए। हम कई वेबसाइटों से वेबसाइट की सेवा ले सकते हैं। हम भी संभावित उपाय से सेवा करने, अपना समय लेने, धन का दान करने या केवल सकारात्मक विषयों के बारे में बताते हैं; हर उपाय से आप अपना नाम बदल सकते हैं। जब सेवा आपके जीवन का उद्देश्य बन जाती है, तो यह भय को प्रभावित करता है और जीवन पर ध्यान केंद्रित करता है। आप आनंद का अनुभव करते हैं और आपके मन को शांति मिलती है। सेवा का सबसे अच्छा रूप किसी की मनःस्थिति को ऊपर उठाना है। आइए अपने से स्क्रैच से, “हम अपने आस-पास के लोगों और पूरी दुनिया के लिए कैसे उपयोगी बन सकते हैं?”