सेहत – रतन टाटा की फिटनेस दिनचर्या में शामिल थे योग, स्वस्थ रहने के लिए घर का खाना, लंबी उम्र के लिए जीवन जीना उनकी 6 आदतें हैं शानदार

रतन टाटा की मृत्यु समाचार: 86 साल की उम्र में टाटा ग्रुप के मानद रतन टाटा का निधन हो गया। वह पिछले कई दिनों से बीमार चल रहे थे और मुंबई के ब्रीच कैंडी हॉस्पिटल के आईसीयू में भर्ती थे, जहां उन्होंने कल रात आखिरी सांस ली। इस खबर की पुष्टि उद्योगपति हर्ष गोयनका ने की। रात 11 बजे 24 मिनट पर उन्होंने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर करते हुए लिखा था कि घड़ी की टिट-टिक अब बंद हो गई है। टाइटन अब हमारे बीच नहीं रहे। आज उनका मुंबई में अंतिम संस्कार किया गया।

रत्ना टाटा एक ईमानदार उद्योगपति थे। वे अच्छे बिजनेसमैन थे और अपने काम के प्रति जागरूकता रखते थे, बिजनेस ही फिक्रमंद और फिश अपनी सेहत और फिटनेस को भी लेकर रहते थे। उनकी लम्बी आयु तक जीवन का राज उनकी सादगी भरी लाइफस्टाइल, कार्टून स्टूडियो, अंतिम योग करना आदि था। अन्य जानते हैं, किस तरह रतन टाटा ने खुद को फिट रखा था, ताकि आप भी उनके बारे में विस्तार से जान सकें और अपने जीवन को मोटा और स्वस्थ बना सकें।

ऐसा था रतना टाटा का फिटनेस रूटीन (Ratan tata Fitness Routine)

1. वह हर दिन सुबह जल्दी सोकर उठाती थी और कई बार तो सुबह ही मीटिंग में भी शामिल होती थी। सोकर रीस्टार्ट के बाद वह टहलते थे। रोजाना उनके फिटनेस रूटीन योग में सूर्य नमस्कार शामिल थे। इसे वे कभी भी स्किप नहीं करते. इसी तरह लंबी आयु तक स्वस्थ रहना है तो योग, सूर्य नमस्कार को जरूर शामिल करें।

मूल्यांकन विश्लेषण पर बार-बार लोग रतन टाटा से प्रश्न पूछते हैं और वे खाली समय में कुछ प्रश्नों के उत्तर भी देते थे। इन हैशटैग में एक सवाल उनके फिटनेस रूटीन पर भी था। लोग ह्यूस्टन थे कि आप क्या योग करते हैं? तो रतन टाटा का जवाब था, हां, हर शाम मैं योग करता हूं।