सेहत – रूटीन को राँगने के फायदे जान दंग रह जायेंगे आप, रूटीन में कर लें शामिल, देखेंगे युवा
हथेली रगड़ने के फायदे: पूर्वी सीज़न में दोनों हाथों को राँघने से ठंड से राहत मिलती है। आपने भी देखा होगा जब कोई चक्कर आता है तो उसके दोस्त को राँगा जाता है। स्वास्थ्य के मामले में यह बहुत जरूरी चीज है. ऐसा करने के पीछे क्या लॉजिक है, आइए जानते हैं इस रिपोर्ट में कि हाथों को रगड़ने के क्या फायदे होते हैं। इसे रूटीन में भी फॉलो करने की सलाह देते हैं…
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, दोनों हाथों से मालिश करने के कई फायदे हैं। ये ब्लड सर्क अनुपात बड़ा है। दोनों हाथों की रायरार्क को राँचे से बाल्ड सोपान तेजी से बढ़ गया है। इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और आपको अच्छा महसूस होता है।
आँखों के फायदे
दोनों हाथों को राँघने से हमारी आँखों को भी बहुत फ़ायदा होता है। जब आप असली राँचे होते हैं तो वह गर्म होते हैं। गर्मी से आंखों का तनाव कम होता है और आंखों के आसपास रक्त का स्तर बढ़ जाता है। इससे थकी हुई आंखों को भी राहत महसूस होती है। ऐसा करने से आपकी आंखों की रोशनी सही रहती है.
हाथ खींचने से तनाव से राहत मिलती है
यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत बढ़िया है। हाथ रगड़ने से दिमाग शांत और रिलेक्स रहता है। आप अपने योग में हाथ रब करने वाली पैरों को जोड़ों से जोड़ सकते हैं। सुबह और रात में आप ऐसा कर सकते हैं. यह थकान की थकान को दूर करता है और आपको ताज़ा फिल कराता है।
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बाक़ी में बढ़िया
समुद्र के मौसम में बार-बार आपके हाथ ठंडे हो जाते हैं जिससे राहत मिलती है कि आप बार-बार अपने सैलून को राँची करना चाहते हैं। ऐसा करने से न केवल हाथों में बल्कि शरीर में भी गर्मी पैदा होती है। पूर्वी सागर में समुद्री हवा के कारण साहिल में अकड़न आ जाती है, ऐसे में फिर हाथों को राँघने से मांसपेशियाँ सक्रिय हो जाती हैं और उनमें अकड़न आ जाती है।
पहले प्रकाशित : 17 अक्टूबर, 2024, 19:09 IST
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