सेहत – रोज खाना शुरू करें यह चीज, मिठाई, देसी दवा जैसी दिखेगी असर! शरीर में भरेगा फूलाडी ताकत, इम्युनिटी बढ़ेगी बूस्ट
गुड़ के स्वास्थ्य लाभ: समूअ का सीज़न आते ही लोग गुड़ का सेवन करते हैं। माना जाता है कि चीनी के बजाय गुड़ खाना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है और इससे सेहत को कई गजब के फायदे मिल सकते हैं। गुड़ के स्वाद में मीठा होता है और इसमें बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसके सेवन से समुद्र में शरीर को गर्मी मिल सकती है और फ्लू से भी बचाव हो सकता है। गुड़ आयरन, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जिससे शरीर को कई महत्वपूर्ण लाभ मिल सकते हैं। नारियल के टुकड़े में गुड़ खाने के बड़े फायदे जान लें।
अमृतसर की वैज्ञानिक रिद्धि खन्ना के अनुसार ओरियल में बॉडी को एक्स्ट्रा एनर्जी और गर्मी की जरूरत होती है और गुड़ इसकी बेहतरीन आपूर्ति है। गुड़ के सेवन से शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे शरीर अंदर से गर्म रहता है। विशेष रूप से ठंडे मौसम में गुड़ खाने से न केवल स्वाद मिलता है, बल्कि यह शरीर को ठंड से बचाने में भी मदद करता है। गुड़ को डॉक्टर के साथ जोड़ने से इसका प्रभाव और बढ़ता है, जिससे ठंड में शरीर की बीमारी को ठीक करने की क्षमता भी मजबूत होती है। आयरन गुड़ का एक बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर में मौजूद वजन को दूर करने में मदद करता है।
फलों में विशेष रूप से आयरन की आवश्यकता होती है, क्योंकि शरीर के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। गुड़ के नियमित सेवन से खून की कमी दूर होती है और शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है। गुड़ का सेवन ब्लड फ़्लो बेहतर काम करता है, जिससे त्वचा और शरीर के अन्य कार्यों को पर्याप्त पोषण मिलता है। गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-असाधारण गुण होते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। आम तौर पर आम तौर पर मोटापा, खांसी और नारियल के चिप्स के मामले बढ़ जाते हैं, लेकिन गुड़ के सेवन से पेट में राहत हो सकती है। गुड़ में विटामिन सी और पिरामिड होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं और इम्यून सिस्टम को ताकत देते हैं। गुड़ का सेवन स्वादिष्ट गर्म पानी में मिलाया जाए, तो इससे गले की सूजन और दर्द भी दूर हो जाता है।
गुड़ की त्वचा के लिए भी बहुत बढ़िया है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर से सूक्ष्मजीवों को बाहर निकालने का काम करते हैं। इसके सेवन से त्वचा पर निखार आता है और चेहरे पर चमक बनी रहती है। ओरिजिनल में त्वचा की अक्सर चोरी और बेजान हो जाती है, लेकिन गुड़ के नियमित सेवन से त्वचा की शल्य चिकित्सा बनी रहती है और कोमल बनी रहती है। इसके अलावा, गुड़ में मौजूद गिन्सन मुहानसन और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं को भी ठीक करने में मदद मिलती है। अखरोट में गुड़ का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही स्वादिष्ट होता है। यह केवल शरीर को अंदर से गर्म बनाए रखता है, बल्कि पाचन को मजबूत बनाता है, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और त्वचा को निखारने में भी मदद करता है। असली में गुड़ का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए ताकि आप स्वस्थ और तरोताजा बने रहें।
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पहले प्रकाशित : 19 नवंबर, 2024, 17:38 IST
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