सेहत – विद्या बालन ने बिना मोटापा घटाया वजन, कैसे हुआ ये चमत्कार, एक्टर्स ने खुद बताई कहानी, पालक-लौकी भी नहीं

विद्या बालन वजन घटाने के टिप्स: एक्ट्रेस विद्या बालन अक्सर अपने वजन को लेकर बॉडी शेमिंग का शिकार होती रहती हैं। कई फिल्मों में उनका वजन बढ़ाया गया है। लेकिन विद्या बालन ने इस बार अपना वज़न कम कर लिया है। यह जानकर आप हैरान हो जाएंगे कि बालन ने अपना वजन बिना विद्या के बारे में क्या कहा है। बालन ने ये बात खुद कही है. उन्होंने एक डायलॉग में कहा, मैं अपनी पूरी जिंदगी में वजन बढ़ाए हुए हूं। डुबली के लिए मैंने क्या-क्या नहीं किया है. इसके लिए मैंने शामिल किया अंतर्वस्तु पर नियंत्रण और पागलों की तरह के लक्षण भी। इससे वजन तो कम हो गया लेकिन फिर वापस आ गया। इस बार हमारे द्वारा बताए गए अन्य तरीकों से इसका परिणाम बेहतर आया है।

जो शूट न करें, उसका सारा सामान निकाल दिया जाए
रिपोर्ट के मुताबिक विद्या बालन ने इसे बार चेन्नई स्थित कॉमर्सियल ग्रुप अमुरा हेल्थ का सहारा लिया है। विद्या बालन ने इस बार जिस चीज का सहारा लिया है वह पहले से बिल्कुल सही है। उन्होंने इस बार बिना अपनी बात पर ध्यान केंद्रित किया है। विद्या का कहना है कि हमने इस बार ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन किया है जिससे सूजन न हो। आपके शरीर के हिसाब से ऐसे भोजन का चयन करने से सूजन नहीं होती है। विद्या की बातें आपकी खुली हुई देवी। विद्या का कहना है, यह सिर्फ सूजन की बात है। ये फातिहा की बात नहीं है.अमूरा हेल्थ ने मुझे इसी चीज के बारे में बताया है. इस तरह मैंने अपने उत्पाद से सूजन वाले भोजन को बाहर कर दिया। और मेरे ऊपर शानदार काम किया। विद्या बालन ने कहा कि हर तरह के व्यक्ति के शरीर को गोली नहीं मारनी चाहिए। बेशक वह खाना बहुत अच्छा है लेकिन नीतीश को गोली मार दी जाए यह संभव नहीं है। मैं पूरी जिंदगी बेजिटेरियन रहा हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि किसी पालक और लड़के ने मुझे गोली नहीं मारी। इसलिए आपको यह पता होना चाहिए कि आपको किस तरह का इंजेक्शन दिया जाता है और किस तरह का नहीं। हम यही सोचते हैं कि हर तरह की हरी-भरी कृमि शाली है लेकिन सबके साथ ऐसा नहीं है। ऐसे में मुझे यही सलाह दी गई कि आप सही भोजन पर अपना ध्यान केंद्रित करें न कि जिम में भोजन कंपनी पर।

वेट लॉस के लिए क्या उपयोगी है
सूजन का मतलब होता है ऐसा कि रेस्तरां में सूजन हो जाती है. सूजन एक तरह से समुद्र में सूजन पैदा कर देती है जिससे युवाओं की क्षमता ख़राब हो जाती है। इससे फ्री रेडिकल्स में ऑयोडायडेटिव स्ट्रेस होता है। यह कई शर्ते का कारण बन जाती है। जैसे कि विद्या बालन ने कहा है कि उन्होंने सूजन बढ़ाने वाले पदार्थों को बाहर से निकाला है और एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों को शामिल किया है। ऑक्सफ़ोर्ड फ़ार्म, फास्ट फ़ार्म, जंक फ़ार्म, ऑक्सफ़ोर्ड फ़ार्म, सोडा, कोल्ड ड्रिंक, मीठा पेय पदार्थ आदि सूजन बढ़ाने वाले फ़ार्म हैं। हार्वर्ड मेडिकल हेल्थ के अनुसार ऐसा भोजन जो सूजन से संबंधित है वह कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह, अर्थराइटिस, अवसाद, अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारी से पीड़ित है। टमाटर, ऑलिव ऑयल, हरी पत्तीदार सामग्री, पालक, केल, आर्ड कोल आदि, एनटीएस, बादाम , मूंगफली, ओमेगा मछलियाँ जैसे सेलमैन, मार्केट, टूना, सार्डिन आदि, समुद्री फल जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ऑरेंज आदि एंटी-इंफ्लेमेटरी आहार हैं। वेट लॉस के लिए विद्या बालन ने कुछ इस तरह के भोजन का सेवन किया है। हालाँकि पालक और लौकी जैसे किसान उन्हें शूट नहीं करते।

यह भी पढ़ें-सर्दी में शरीर को पतला बना देंगे ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन, ठंड से पहले शरीर को बना लें पतला, हमेशा काम आएंगे

यह भी पढ़ें- क्या होता है बर्थ कंट्रोल जेल, कैसे होता है जेल, कैसे होता है काम, जानें सब कुछ