सेहत – समुद्र तट में यह बेहद आकर्षक है, फल, बाल और चेहरे की मोटाई है सुंदरता, पेट की गंदगी को बाहर निकालता है
अजमेर. फ़्लोरिडा का सीज़न शुरू हो चुका है। ऐसे में स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि इस मौसम में जरा सी वर्गीकरण का कारण बन जाता है। समुद्र के समय इम्यूनिटी फ़्राई हो जाती है ऐसे में बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है, ऐसे में हमें ऐसे नशीले पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हो। ऐसा ही एक फल है जो हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन से भरपूर एक औषधीय औषधि है, जो शरीर में सेल्स को नुकसान पहुंचाती है और समुद्र में ताकत को मजबूत करती है।
जड़ी-बूटियों में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है, जो रोग क्षमता बढ़ाने का काम करती है। जो लोग रोजमर्रा की चीज़ें और या उनके खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, उनकी इम्युनिटी आम लोगों की तुलना में काफी बेहतर होती है। आयुर्वेद में जड़ी बूटी के पौधे के लिए रामबाण है। आँवले में क्रोमियम तत्व पाए जाते हैं जो हार्मोन को मजबूत करते हैं और ग्लूकोज स्तर को नियंत्रित करते हैं।
पोषण का खजाना है
आंवले का फल अपने आहार और स्वाद के बारे में जानें। लेकिन जहां तक पोषण की बात है, तो ये पोषण का खजाना है। आंवले के फलों में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक अनेक पोषक तत्व मिलते हैं। आंवले के नियमित सेवन से रोग की क्षमता प्रबल होती है, पाचन में सुधार होता है, बाल घने और स्वस्थ होते हैं। आयुर्वेद में इसके सैकड़ों उपयोग हैं. यह पाचन तंत्र, श्वसन और बुढापे को रोकने का चमत्कारिक फल है। आँवले का पारंपरिक भारतीय रसोईघर से बहुत पुराना और गहरा नाता है। आँवले के विभिन्न व्यंजन, पेय पदार्थ, लोकप्रिय मसाला, मिठाईयाँ, क्लासिक कैंडी और मुरब्बा जैसी न जाने छोटी-छोटी चीज़ें।
ऐसे में शामिल करें
आम तौर पर आंवले को शहद में मिक्स करके खाना चाहिए, इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और इंजेक्शन-जुकाम से बाहर होता है। प्रतिदिन सुबह खाली पेट आंवले का वानस्पतिक पौधा चाहिए जिसमें बाल और त्वचा की सुंदरता प्रचुर होती है।
पहले प्रकाशित : 25 नवंबर, 2024, 12:44 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज़ का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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