सेहत – स्वास्थ्य लाभ हरा धनिया रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए
कोलकाता: जैसे ही सर्दियां आती हैं, हर खाने में हरे धनिए का इस्तेमाल बढ़ता है। चिप्स की दाल हो, आलू-गोभी का तड़का हो या चावल-मछली की रेसिपी, हरे धनिये की चुटकी डाली हुई रेसिपी का टेस्ट अलग ही लेवल पर आता है। इसे अब सिर्फ घर के गार्डन में ही उगाया जाता है, बल्कि इसकी खेती अब रेकॉर्ड स्केन पर भी होने लगी है। बताएं कि समुद्र में हरे धनिये का उपयोग हमारे भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ ही कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। विटामिन ए और सी की जांच से आंखों की सेहत, इम्यूनिटी बूस्टर, और विटामिन ए के लिए बेहद चमत्कारिक उपाय है। अगर आप धनिया खा रहे हैं तो आपको इसके स्वास्थ्य लाभ के बारे में क्या पता है? अगर नहीं पता है तो पता है…
धनिये के स्वास्थ्य लाभ (धनिया के स्वास्थ्य लाभ)
विद्वानों के अनुसार, धान्ये में धार्मिकता का खजाना छिपा है। डॉक्टर आशीष रॉय कहते हैं कि हरा धनिया आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। इसमें विटामिन ए की प्रचुर मात्रा होती है, जिससे दृष्टि बेहतर होती है।
आंखों के दर्द और सूजन से भी राहत
कच्चे धनिया की आंखों के दर्द से भी राहत मिलती है। 100 ग्राम धनिया में 3.3 ग्राम फैट, 4.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 20.1 ग्राम हल्का आयरन होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
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इम्युनिटी बूस्टर के रूप में विटामिन सी
धनिए में मौजूद विटामिन सी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। समुद्र में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए धनिये का नियमित सेवन करना चाहिए।
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डाउनलोड में सुधार और ब्लड शुगर को नियंत्रित करें
हरे धनिये का सेवन कंपनी सबसे बेहतर काम करती है। इसे रोज़ खाने से गैस, कब्ज और बदहज़मी जैस माल्ट्स का इंटरफ़ेस मिलता है। साथ ही, इस ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी फायदेमंद साबित होता है, जिससे अस्थमा के खतरे को कम किया जा सकता है।
पहले प्रकाशित : 8 नवंबर, 2024, 23:12 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
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