सेहत – हड्डियों की घनत्व बढ़ाने वाली ये 5 औषधियां, हर जगह उपलब्ध, हड्डियों की घनत्व को बढ़ाती हैं

मजबूत हड्डियों के लिए आयुर्वेदिक उपचार: ऐसा प्रतीत होता है कि हृदय का शरीर एक संरचना है, लेकिन ध्यान देने पर यह केवल एक संरचना नहीं बल्कि हमारे मानवीय जीवन का प्रमुख आधार है। अगर हमारे पास हड्डियाँ नहीं हैं तो फिर हम इंसान नहीं हैं। हड्डियां मुख्य रूप से कैल्शियम, पोटेशियम और प्रोटीन से बनी होती हैं। लेकिन इसके अलावा इसमें कई खनिज, विटामिन और यौगिक भी होते हैं। हृदय, हृदय और फेफड़े जैसे महत्वपूर्ण अंगों को सुरक्षा प्रदान की जाती है। आमतौर पर 20-25 साल की उम्र तक हमारे शरीर में हड्डियों का पूरा विकास हो जाता है लेकिन हड्डियों का जीवन भर विकसित रहता है। हालाँकि जैसे-जैसे उम्र आदिम होती है, हड्डियाँ भिन्न होती हैं। ऐसे में अगर घोड़ों को पोषण न मिले तो उनमें से चीजें तैयार की जाती हैं। इससे हड्डियाँ चटकने लगती हैं। पत्थरों के भंडार के लिए मुख्य रूप से कैल्शियम, विटामिन डी, फास्फोरस, मैग्नीशियम आदि की आवश्यकता होती है। इसलिए यदि आप कुछ आयुर्वेदिक कीटनाशकों को अपने अवशेषों में शामिल करते हैं तो इन्हें अवशेषों में शामिल कर लें।

इनका सेवन करें

अर्जुन के छात्र– एच.टी की खबर में आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. डिंपल जांगड़ा का कहना है कि अर्जुन के छात्र बहुत खतरनाक हैं। अर्जुन के छात्रों में एंटीऑक्सिडेंट्स के अलावा कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक भी होते हैं जो बोन डेंसिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।

अदरक-अगर आप नियमित रूप से खाएंगे तो इससे आपके शेयरों में कमजोरी नहीं आएगी। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है जो हड्डियों को ठीक नहीं करता है। इसलिए यदि आप सुबह में अदरक को गर्म पानी में स्टॉक कर रहे हैं तो इससे हड्डियाँ मजबूत बनी रहेंगी। अदरक इसके अलावा भी कई तरह से लाभ पहुंचाएगा।

अश्वगंधा-अश्वगंधा आपके लिए कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर है। आम तौर पर लोग अश्वगंधा को दिमाग तेज करने की औषधि के रूप में जानते हैं लेकिन अश्वगंधा के घटकों को मजबूत करने में भी बहुत कम समय लगता है। अश्वगंधा से अस्थि घनत्व घनत्व होता है और यह हड्डियों के ऑवरऑल विकास को बढ़ावा देता है।

गोकसुरा-गोकसुरा एक प्लांट का उपयोग पुनर्निर्मित दवा के रूप में किया जाता है। डॉ. डिंपल का कहना है कि गोकसुरा स्कैल्स की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। गोकसुरा के सेवन से मसालों को भी मजबूती मिलती है। गोकसुरा कैल्शियम के अवशोषण को तेज करता है जिससे बोन घनत्व को बढ़ाने में मदद मिलती है।

हाल-इन सारी आयुर्वेदिक जानवरों के अलावा जब तक आपकी हड्डियाँ मजबूत नहीं होंगी तब तक आपकी हड्डियाँ मजबूत नहीं होंगी। वहीं आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां जरूर फायदेमंद होती हैं लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के इनका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि हर व्यक्ति के शरीर में अलग-अलग तरह से इन पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।

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