सेहत – हिंदी समाचार / फोटो गैलरी / लाइफस्टाइल / ये हैं देश के 5 टॉप कुकिंग ऑयल, आपके घर में क्या होता है इस्तेमाल? जानिए इन तेलों में खाना बनाने के फायदे, क्या हैं देश के 5 टॉप कुकिंग ऑयल, आपके घर में क्या होता है इस्तेमाल? जानें इन तेलों में खाना बनाने के फायदे5 सबसे अच्छे खाना पकाने के तेल: हर दिन लोग खाना बनाने के लिए तरह-तरह के तेल (तेल) का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आज भी मसालों से बने तेल से सब्जी या नॉनवेज ज्यादातर लोग बनाना पसंद करते हैं। हैं. हालाँकि, जैसे-जैसे लोगों की खाने-पीने की शैली में बदलाव आया है, बाज़ार में अलग-अलग तरह के भोजन से बने तेल मिलने लगे हैं, लोग हर चीज़ की सजावट करने लगे हैं। हालाँकि, तेल की गुणवत्ता में मौजूद तत्व काफी हद तक आपकी सेहत को लाभ या हानि पहुंचाते हैं। विशेष रूप से, बेकिंग ऑयल के सेवन से शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ सकती है। हार्ट डिजीज हो सकता है. ऐसे में अगर आप स्टेक होल्डर्स हैं तो यहां एक नजर में बेस्ट 5 कुकिंग ऑयल डालें और अपने लेवल में शामिल करना चाहते हैं। News18 हिंदीअंतिम अपडेट:नवंबर 25, 2024, 13:13 ISTअशुमाला01 द्वारा लिखित 1. सरसों का तेल- मास्टरशेफ पंकज पिज्जा के अनुसार, यह तेल मोनोसैचुर टेड युग्म एसिड से भरपूर होता है। बैड आॅस्ट्रेलिया को कम किया जाता है और गुड आॅस्ट्रेलिया को पुनः प्राप्त किया जाता है। दिल को वास्तुशिल्प है. एंटी एडिटिव, एंटी-इंफ्लेमेट्री है और धूम्रपान का उच्च प्रभाव होता है। सरसों का तेल बालों को घना, काला और मजबूत बनाता है। यह तेल भारत में सबसे ज्यादा खाना बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इनसे बने खाने का स्वाद लाजवाब होता है. इस तेल में आप कुछ भी डीप फ्री कर सकते हैं.02 2. देसी घी- घी का सेवन बहुत से लोग नहीं करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इसका वजन बढ़ गया है, लेकिन ऐसा नहीं है. घी खाने के होते हैं कई फायदे. इसमें विटामिन ए, डी, ई, के जैसे विटामिन होते हैं। साथ ही यह एंटीइन्फ्लेमेट्री भी है। अपने हाई सिगरेट पॉइंट के कारण आप इसे डी.पी. फ्री के लिए भी उपयोग कर सकते हैं। इतना ही नहीं, ये लैक्टोज फ्री भी है.03 3. नारियल का तेल- आमतौर पर लोग नारियल के तेल के गुणों को मजबूत, घना, काला बनाए रखते हैं, लेकिन इसका इस्तेमाल आप खाना पकाते समय भी कर सकते हैं. यह ऑयल-चीनी रॉकेटग्लिसराईड से प्रचुरता होती है। इससे मेटाबॉलिज्म तेजी से होता है, ऊर्जा बढ़ती है। इसमें कुकिंग, फ़्रांसीसी, फ़्रेंच हर चीज़ के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.04 4. मूंगफली का तेल- समुद्र तट में आप मूंगफली को तोड़ते हैं- झूटकर धूप में बैठकर खाते हैं, भोजन उसी से तैयार होता है मूँग का तेल. इसका फ्लेवर माइल्ड होता है. इस तेल का भी स्मोक पॉइंट काफी हाई होता है. यह तेल मोनोसैचुरेटेड बैलाइंड एसिड से भरपूर होता है, जो दिल के लिए अच्छा होता है। 5. तिल का तेल- इस तेल का उपयोग आंध्र प्रदेश और तमिलनाडु में बहुतायत में किया जाता है। तिल के तेल में एंटीऑक्सिडेंट्स, पिरामिड्स फ़तेह होते हैं। इसका स्वाद बेहद अलग होता है, जो इसे सभी तेलों से खास बनाता है। आप कोल्ड प्रेस्ड ऑयल ही चुनें ताकि मौजूदा सारे विटामिन, कीमती सामान को प्राप्त कर सकें आकर्षक.अगली गैलरी बाजार में इन खूबसूरत आभूषणों ने मचाई, महिलाओं की बनी पहली पसंद
5 बेहतरीन कुकिंग ऑयल: हर दिन लोग खाना बनाने के लिए तरह-तरह के तेल (तेल) का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आज भी सदियों से मसाले के तेल से सब्जी या नॉनवेज के टुकड़े ज्यादातर लोग बनाना पसंद करते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे लोगों की खाने-पीने की शैली में बदलाव आया है, बाज़ार में अलग-अलग तरह के भोजन से बने तेल मिलने लगे हैं, लोग हर चीज़ की सजावट करने लगे हैं। हालाँकि, तेल की गुणवत्ता में मौजूद तत्व काफी हद तक आपकी सेहत को लाभ या हानि पहुंचाते हैं। विशेष रूप से, बेकिंग ऑयल के सेवन से शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ सकती है। हार्ट डिजीज हो सकता है. ऐसे में अगर आप स्टेक होल्डर्स हैं तो यहां एक नजर में बेस्ट 5 कुकिंग ऑयल डालें और अपने लेवल में शामिल करना चाहते हैं।
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