सेहत – 4 योगाभ्यास बढ़ाएंगे आपकी खूबसूरती, त्वचा पर आएंगे नजर

स्वस्थ त्वचा के लिए योगासन: हम सभी चाहते हैं कि हमारी त्वचा हेलदी (स्वस्थ त्वचा), ऑक्सीलोइंग (चमकदार त्वचा) और निखरी हुई तस्वीरें। इसके लिए हम तरह-तरह के बबूटीज़ और क्रीम आदि का छिड़काव करते हैं, लेकिन ये सभी उपाय स्थायी नहीं होते हैं, बल्कि कभी-कभी ये इश्यूचा को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। अगर आप खोजे गए तरीकों से अपनी विचारधारा को निखारना चाहते हैं, तो योग (योग के फायदे) एक बेहतरीन और प्रभावशाली उपाय हो सकता है। तो आइए जानते हैं कि अंदर से निखार लाने के लिए किस योग का अभ्यास किया जा सकता है।

इन योगासनों से भरपूर है खूबसूरती

धनुरासन (धनुष मुद्रा)-

यह आसन आपकी त्वचा पर विकीलो की मदद करता है। धनुरासन पेट के क्षेत्र पर दबाव डालता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह स्वास्थ्य और पेट के क्षेत्र में भी बिकवाली है। इसे ‘बो पोज़’ भी कहा जाता है।

वेस्टोत्तानासन-

यह योगासन हड्डियों, हड्डियों और हैमस्ट्रिंग्स में शामिल होता है और कमर के हिस्सों के जोड़ों को काम करता है जिससे पाचन में सुधार होता है। जब पाचन में सुधार होता है तो यह डायर रिलेवर हमारी त्वचा से जुड़े कार्य जैसे कि एक और बार-बार फ़ंसियों का होना आदि कम हो जाता है। यदि आप वेस्टोत्तानासन का अभ्यास करते हैं, तो यह रक्त को शुद्ध करने और त्वचा के रंग को निखारने का काम कर सकता है। डार्क स्पॉट्स और ज्यूरियां भी इसके नियमित अभ्यास से कम हो सकती हैं।

भुजंगासन (कोबरा पोज़)-

अगर आपकी त्वचा रूखी है और आप बार-बार शरीर में अकड़न महसूस करते हैं, तो आपको भुजंगासन का अभ्यास करना चाहिए। आपकी पृष्ठभूमि और अभिलेखों का अभ्यास तो कम होगा ही, नियमित अभ्यास से मानसिक शांति भी मिलेगी। इसके साथ ही, यह त्वचा को भी स्मूथ बनाती है और चेहरे पर तेजी से पेश करती है। इस तरह आप विचारधारा को निखारने में भी मदद कर सकते हैं।

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अधोमुख शवासन योग (अधोमुख शवासन)-

इस योग के अभ्यास से शरीर और शरीर का फ़्लो बेहतर होता है, जिससे दिमाग और चेहरे की खरीदारी पर सलाह मिलती है। यह आसन आपकी त्वचा को शाइनी और हेलदी भी बनाता है। इस तरह यह मसल पेस्ट को टोन करने के साथ-साथ खूबसूरती बढ़ाने का भी काम करता है।