सेहत – स्वाद के साथ-साथ सेहत भी… यहां दूध या नींबू की नहीं बल्कि बादाम की चाय है

उत्तर- पूर्वी मॉनसून के साथ ही कई अनूठे दिनों में ठंडा मौसम छा गया है। दिसंबर और जनवरी का महीना चरमराने और बारिश से भरपूर रहेगा, जिससे ठंड का आनंद कई गुना बढ़ जाएगा। यह समय बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक के लिए होता है। कश्मीर से शाम लेकर शहरों तक हर जगह सुबह-सुबह चाय की चुस्कियां और गैपशप का अनोखा नजारा देखने को मिलता है। ठंड का यह मौसम आरामदायक कंबलों, गर्म पेय और सुखद यादों के साथ आता है।

साबुत चाय और बादाम का महत्व
ओरियल में चाय न केवल गर्माहट मिलती है, बल्कि इसमें बादाम की चाय या बादाम का दूध मिलाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। बादाम ऊर्जा का एक बेहतरीन स्रोत है। इस मौसम में न सिर्फ शरीर के अंदर से गर्मी होती है, बल्कि पोषण से भरपूर होती है। ठंड के इस समय में बादाम का सेवन हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।

बादाम के औषधीय गुण और फायदे
बादाम अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह वास्तविक रूप से शरीर को गर्माहट देना, वजन, बेहतर प्रतिरक्षा और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ देने में मदद करता है। बादाम में मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन ई, प्रोटीन, प्रोटीन और पोषक तत्वों के पोषक तत्व इसके खामियां हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और दिल की सेहत को खतरे में डालता है।

दिल की सेहत और उच्च रक्तचाप में मदद
बादाम हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह केवल ख़राब रेलवे को कम नहीं करता है, बल्कि उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी सहायक है। ओरिजिनल में जब ठंड से खून बहने लगते हैं, तो बादाम का सेवन चॉकलेट को स्थिर बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं।

वज़न और सेहत में सहायक
बादाम उन लोगों के लिए भी बहुत उपयोगी है जो वजन वाले लोगों के लिए आहार का पालन या व्यायाम करते हैं। इसमें मौजूद निवेश को नियंत्रित करता है और वजन में मदद करता है। ठंड के मौसम में बादाम का सेवन शरीर को केवल ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि थकान और कमजोरी को भी दूर करता है।

भुने हुए बादाम
आस्था के अनुसार, बादाम खाना स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है। तेल, नमक और मसाले से बने बादाम से बचना चाहिए, क्योंकि ये शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। दिन में एक बार या सप्ताह में 4-5 बार दूध या चाय के साथ बादाम का सेवन सबसे सही विकल्प है।