सेहत – के बाद भी शर्ट से बाहर लटकता जा रहा है तोंद? हो सकते हैं 7 कारण, फिट लुक के लिए अपनाएं ये आदतें
व्यायाम के बाद पेट क्यों बढ़ता है?– एक निवेशक लोगों की याचिका है कि पिकेट करने के बावजूद पेट की चर्बी घटने का नाम नहीं ले रही। आपको बता दें कि असली, पेट की चर्बी के शरीर पर जमा होने वाली मयादिर चर्बी की तुलना में अलग होती है। मेडिकल न्युज टुडे के अनुसार, पेट की चर्बी वह चर्बी है जो पेट के आसपास जमा होती है। यह विशाल लाभकारी पदार्थ है, जो शरीर के अंगों के आसपास जमा होता है, जबकि सबक्यूटेनियस त्वचा के नीचे जमा होता है। विशाल फ़िट, सबक्यूटेनियस फ़िट से अधिक बिक्री होती है। हालाँकि, चॉकलेट में बदलाव, पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है और स्वास्थ्य में सुधार लाया जा सकता है। यहां हम बता रहे हैं कि पेट पर जमा चर्बी आपकी गलती का कारण नहीं है।
इन वजहों से नहीं घटता बेली फ़ाट
तनाव – कोर्टिसोल एक हार्मोन हार्मोन है जो शरीर को तनाव से बचाने में मदद करता है। जब कोई व्यक्तिगत नामांकन स्थिति में होता है, तो कोर्टिसोल शरीर में कैलोरी को पेट और अन्य में सिद्धांत जमा कर देता है। इसलिए तनाव से बचकर आप विश्वास को कम कर सकते हैं।
अधिक अलकोहल- शोध में पाया गया कि अल्कोहल पेट पर चर्बी बढ़ाने का काम करता है। यही नहीं, यह लिवर डिजीज और सूजन का कारण भी बन सकता है। बेली फैट बढ़ने का ये बड़ा कारण हो सकता है।
आस्तियाम न करने से– यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं, तो यह वजन बढ़ने और पेट पर मोटापा बढ़ने का कारण बन सकता है। जब आप फिजियोलॉजी एक्टिव रहते हैं, तो यह बॉडी फैट को बर्न करने में मदद करता है और धीरे-धीरे बॉडी फैट को बर्न करने में मदद मिलती है।
खराब गुणवत्ता- जब आप अधिक मात्रा में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो यह शरीर में जमा हो जाते हैं और मोटे हो जाते हैं। अमेरिकन हार्ट असोसिएशन के अनुसार, अगर इन उत्पादों में ट्रांसफ़ेक्ट को अनाज, मोनोसैचुरेटेड फ़ीचर, और पॉलीसैचुर फ़ीचर में बदलाव दिया जाए, तो इस समस्या को दूर किया जा सकता है।
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सर्वश्रेष्ठमोकिंग करने से- जो लोग धूम्रपान करते हैं, उनका बॉडी मास स्टाक (बीएमआई) गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में कम होता है। हालाँकि, शोध में पाया गया कि धूम्रपान करने वालों में आम तौर पर पेट के अंदर वसा (विशेरल फैट) का स्तर अधिक होता है।
कम सोने से– कोर्टिसोल एक राक्षसी हार्मोन है जो शरीर को मंदिर नियंत्रण में मदद करता है। जब इंसान में तनाव होता है, तो यह हार्मोन शरीर के अतिरिक्त तत्व पेट और आसपास के हिस्सों में जमा कर देता है।
जेनेटिक कारण- कुछ प्रमाण ऐसे भी मिलते हैं कि व्यक्ति के जीन में यह निर्धारित करने से अहम भूमिका निभाई जा सकती है कि वह शिकार का शिकार होगा या नहीं। समूह का मानना है कि जीन, मेटाबॉलिज़्म और ग्राफ़ से जुड़े तत्वों के जोखिम को बढ़ाया या घटाया जा सकता है।
पहले प्रकाशित : 5 दिसंबर, 2024, 10:29 IST
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