पानी में डालकर पीए ये चीजें, बॉडी के लिए करेगा अमृत का काम #INA
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान के कारण कई तरह की बीमारियां हमारे शरीर को घेरने लगती हैं. अगर हम इन बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो शुरुआती लक्षण दिखते ही कुछ घरेलू उपाय अपनाकर अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं. हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान उपाय आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करेंगे. इन उपायों में पानी का सही इस्तेमाल आपके स्वास्थ्य को काफी हद तक सुधार सकता है.
गुनगुने पानी में सेंधा नमक
अगर आपको कब्ज की समस्या है, तो सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है. यह पानी आपके गट (आंत) को साफ करने में मदद करता है और पाचन तंत्र को स्व्स्थ्य करता है. रोजाना इसका सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं.
मेथी का पानी
मेथी का पानी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है. अगर आपको बार-बार मीठा खाने की क्रेविंग होती है, तो यह पानी काफी असरदार साबित हो सकता है. इसे बनाने के लिए रातभर मेथी के बीज पानी में भिगोकर रखें और सुबह इस पानी को छानकर पिएं. यह पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी सहायक है.
दालचीनी का पानी
दालचीनी वाला पानी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. रोजाना पानी में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और मेटाबॉलिज्म भी सुधरता है. खासतौर पर डायबिटीज से ग्रस्त लोगों और महिलाओं के लिए यह पानी बेहद फायदेमंद है. यह शरीर में सूजन को कम करता है और हार्मोन बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है.
लौंग का पानी
सुबह खाली पेट लौंग वाला पानी पीने से सांसों की बदबू और मुंह की गंदगी दूर होती है. लौंग अपने एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए जानी जाती है, जो स्किन से जुड़ी समस्याओं को भी खत्म करती है. इस पानी का नियमित सेवन शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है.
धनिया का पानी
थायराइड से जूझ रहे लोगों के लिए धनिया का पानी एक बेहतरीन उपाय है.इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में कुछ धनिया के बीज डालकर उबालें और इसे ठंडा करके पिएं. यह पानी यूरिन इंफेक्शन को भी दूर करने में मदद करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है.
लहसुन का पानी
यदि आप फैटी लिवर या हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो लहसुन का पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.इसे बनाने के लिए कुछ लहसुन की कलियों को पानी में उबालें और खाली पेट इस पानी का सेवन करें.यह खून को साफ करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है.
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