सेहत – रामबाण इलाज के लिए मसाले में इन मसालों का सेवन जरूर करें
सरसों के साग के फायदे: समुद्र के मौसम में ही हरे बाज़ार-लाल सागा नज़र आते हैं। ये सागा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी लाजवाब होता है। पूर्वी सीज़न में पालक और चौलाई के अलावा सरसों का सागा भी खूब चलता है। कैंसर के सागा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी12, सी, डी, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर जैसे कई से भी जुड़े हुए हैं। आज हम आपको इस लेख में साइंटिफिक साबूत के मौसम में मसालों के साग को खाने से कौन-कौन सी बीमारियां दूर रहती हैं। आइए जानते हैं.
आँखों के लिए बढ़िया
पूर्वी सीज़न में कच्चे माल का साग खाना काफी स्वादिष्ट होता है। सरसों का साग विटामिन ए का एक प्रमाण है। सरसों में कई ऐसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो आपकी आंखों की सेहत के लिए बेहद खतरनाक होते हैं। सरसों के साग को खाने से आंखों की रोशनी अच्छी बनी रहती है।
रोग सूची क्षमता पुनर्प्राप्ति है
सरसों के साग में विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देता है। नियमित सेवन से कई रोग शरीर से दूर रहते हैं।
दिल की सेहत के लिए बढ़िया
सरसों के साग में कई पोषक तत्व होते हैं जो दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। वजन के सामान का सागा से हार्ट फीचरिंग बेहद अच्छी रहती है।
कैंसर की शर्त से सीख है
पूर्वी सीज़न में कच्चे माल का सागा खाने से कैंसर जैसी खतरनाक चुनौती से भी बचा जा सकता है। जड़ी बूटियों के सागा में कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इसके अलावा रोजमर्रा का सागा खाना खाने के लिए बेहद खतरनाक होता है। सरसों को सागा से ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है।
पहले प्रकाशित : 2 दिसंबर, 2024, 18:20 IST
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