सेहत – वेट लॉस से लेकर इराकी तक का इलाज है अमरूद, इस खास फल में है बहुत ताकत, त्वचा भी होगी चमकदार
अमरूद के फायदे: ओरियल के सीज़न में कई तरह के फलों के साथ-साथ अमरूद भी मौजूद है। जो आपके शरीर के लिए बहुत ही शानदार है. साथ ही ये खाने में भी स्वादिष्ट होता है. समुद्र में लोग तेल और सब्जी खाना पसंद करते हैं। ऐसे में कई बार उन्हें कब्ज और पेट संबंधी कई परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में समुद्र तट पर कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए अमारूड एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा यह कई बेरोजगारी से बचने में मदद करता है। आइए जानते हैं समुद्र में अमरूद खाने के क्या फायदे हैं?
वजन में मदद करता है
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अमरूद को इसमें शामिल कर सकते हैं। अमरूद में मौजूद वजन घटाने में भी मदद मिलती है। इस फल में कैलोरी बहुत कम होती है, जो पेट की चर्बी को कम करता है।
होटल के दौरान लाभ
कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान ऐंठन की समस्या का सामना करना पड़ता है। अमरूद और इसके इंकलाब का सेवन करने से यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है। एक अध्ययन में यह भी पाया गया है कि अमरूद का सेवन दर्द निवारक औषधि से भी अधिक प्रभावशाली है।
रोग निर्माण क्षमता निर्माण है
अमरूद विटामिन सी से भरपूर होती है, जो हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है। शोध में पाया गया कि विटामिन सी कैप्सूल की अवधि को कम करने के साथ-साथ किडनी को नुकसान पहुंचाने वाला भी हो सकता है।
अन्य
अमूमन के लिए अमारूद बहुत बढ़िया साबित हो सकता है। मेडिकल न्यूज़ टुडे अमरूद के अनुसार ग्लायसेमिक वैज्ञानिक कम होता है। यह ब्लड शुगर लेवल को कम करता है। इसमें मौजूद स्टार्च भी शुगर के लिए अच्छा माना जाता है।
पहले प्रकाशित : 8 दिसंबर, 2024, 17:22 IST
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